Problémy so spánkom môžu mať najrôznejší pôvod. Niektoré sú psychologického charakteru, iné zase spôsobené nesprávnou životosprávou. Nech už je dôvod nespavosti akýkoľvek, existujú techniky, ktoré vám dokáž pomôcť zo zaspaním či so samotnou kvalitou spánku.