Moderný svet nám ponúka množstvo inovatívnych vychytávok vrátane aplikácii na relaxáciu či meditáciu, no niekedy je najlepšie vrátiť sa naspäť ku tradičným, offline riešeniam. Jednoducho občas potrebujeme úplne vypnúť a odrezať sa od sveta, v čom nám pomôže klasická arómaterapia. Tieto esenciálne oleje vám pomôžu pri načerpaní nových síl.
Levanduľa
Levanduľa je zrejme najznámejšou a najobľúbenejšou rastlinou na upokojenie a relax. Je ideálna na dlhodobé používanie a pomôže najmä ľuďom, ktorí trpia nepretržitým stresom a napätím. Dokáže znížiť tlak aj tep, ale aj zlepšiť kvalitu spánku.
Ruža
Omamná vôňa ruží zase pomáha upokojovať nepríjemné emócie, tlmí bolesť hlavy a balansuje hormóny. Pomáha posilňovať srdce v čase vysokého stresu, smútnu či pri depresii.
Ylang Ylang
Rastlina Ylang Ylang pomôže vyvolať pocity šťastia a spokojnosti. Znižuje tep a zlepšuje náladu, pomáha telo dostať do relaxačného módu. Redukuje negatívne pocity a myšlienky, pomáha odbúravať depresiu a napätie.
Bergamot
V čínskej medicíne sa využíva na dodanie energie aj v boji proti infekciám. Okrem toho vzbudzuje pocity šťastia a pohody, ale aj čistoty a energie. Pomáha zlepšiť cirkuláciu a vyrovnáva hormonálne hladiny.
Kamilka
Kamilka pomáha navodiť pocity vnútornej pohody, upokojuje nervový systém, ale aj reguluje zápalové procesy v tele. Pomáha s trávením a balansuje náladu. Je prírodným bojovníkom proti stresu.
Citrón
Náladu podporuje aj citrón, ktorý je známy svojimi povznášajúcimi kvalitami, preto má aj prezývku elixír života. Upokojuje myseľ, posilňuje imunitu a pôsobí ako prírodný antidepresant. Pomáha aj pri meditácií.
Jazmín
V Ázii sa používa ako prírodný liek na liečbu napätia, stresu, insomnie a depresie, ale zároveň je to tradičná bylina na detox a prečistenie dýchacieho systému. Pôsobí sedatívne, no zároveň stimuluje prácu mozgu.
Šalvia
Vďaka šalvii, prírodnému antidepresantu, sa telo cíti harmonicky a v pohode. Je známa ako vyrovnávač hormonálnych úrovní a má priaznivý vplyv na reguláciu tepu. Dá sa kombinovať napríklad s kamilkou či bergamotom.
Neroli
Táto bylina sa v Starovekom Egypte využívala na liečbu psychických aj fyzických problémov. Len pár kvapiek dokáže redukovať agresivitu a hnev, ale tlmí aj podráždenie a nervozitu. Uvoľňuje napätie a stres.
Bazalka
V Indii je považovaná za kráľovnú bylín a práve preto je aj posvätná. Má priaznivý vplyv na celý nervový systém, pomáha pri napätí dlhodobom strese a depresii. Zároveň je prirodzeným stimulantom, ktorý prečisťuje myseľ a podporuje sústredenie.
