Nestrávená potrava přetrvává ve vašem zažívacím traktu a vytváří toxické prostředí vhodné pro šíření plísní, virů, rakovinových buněk a parazitů ve vašem těle. Jste náchylnější ke všem nemocem, dochází k překyselení organismu (i přesto, že jíte zásadotvorné potraviny) a postupně se narušuje celý váš ekosystém.

 

zazivani

 

Nechceme nikoho vyděsit, ale protože je pro nás vaše zdraví důležité, považujeme za zásadní neustále zdůrazňovat, že zažívání je to, kde se buduje váš imunitní systém a v neposlední řadě také hormon ŠTĚSTÍ – Serotonin. Takže pokud máte NEšťastné “bříško”, budete NEšťastní v celé své podstatě.

Dobrá zpráva je, že v drtivé většině případů lze zažívání zavčasu napravit. Existuje spousta rad o kterých ještě určitě napíšeme. Zásadní je však uvědomit si, že různé skupiny potravin vyžadují pro své trávení různé trávicí enzymy a také rozdílnou zásaditost prostředí v žaludku. Požívání potravin v nevhodných kombinacích způsobují chaos v trávicím procesu, minimální vstřebatelnost živin a vznik nebezpečného prostředí, jenž jsme zmiňovali na začátku.

Mezi nejčastější chyby v kombinování potravin patří například mix živočišných bílkovin (maso, vejce, sýry, ryby) a sacharidů. → Maso s bramborem, pečivem, či jakoukoli obilovinou je častá příčina nadýmání a zažívacích potíží. (Nejvhodnější je jíst maso se zeleninou, a to buď vařenou nebo syrovou). Živočišné bílkoviny je rovněž nevhodné kombinovat s rostlinnými bílkovinami (luštěniny, ořechy, semena). Jogurtem s ovocem a ořechy na snídani, čočkovou kaší s vejcem a krajícem chleba na oběd své zdraví rozhodně nepodpoříte. Naopak.

Nejjednodušší a často nejúčinnější řešení je naslouchat svému tělu. Cítíte-li se po jídle unaveně, nafoukle, nebo je vám těžko → s největší pravděpodobně jste snědli nevhodou kombinaci potravin a vaše tělo právě spotřebovává většinu své energie na zpracování těžkého úkolu, jenž jste mu přidělili.

Spousta lidí si také neuvědomuje, že ranní SMOOTHIES à la “co dům dal” nebo “nahážu do mixéru všechno zdravé”, ačkoli sestávají ze zdravých surovin, mohou mít na tělo kontraproduktivní účinek.

Naučte se jednou pro vždy správně kombinovat potraviny a přečtěte si více na toto téma například v naší knize “Štávy a míchané nápoje z přírody”, která se věnuje zejména vhodným kombinacím rostlinných potravin a popisuje jednotlivé účinky těchto kombinací v podobě za studena lisovaných čerstvých šťáv a smoothies.

Dále knihy “Zánět: skrytý zabiják” a “Ajurvédské recepty pro zdraví” pokrývají tematiku stravování a kombinování potravin z širšího a komplexnějšího hlediska.

Zdroj: eccevita.cz

Najnovšie zo sekcie lifestyle



Apetít | 22.sep 2018

Čokoláda podľa Victorie Beckham

Pri pohľade na Victoriu Beckham by len málokto predpokladal, že miluje čokoládu. Opak je však pravdou a dôkazom toho je aj...


Dizajn | 21.sep 2018

Módna ilustrácia vo výstave

Módna islutrácia je takmer neviditeľnou, no pritom mimoriadne dôležitou súčasťou módnej tvorby, ako aj celého textilného priemyslu. Zobraziť myšlienky dizajnéra...


Dizajn | 18.sep 2018

Najväčšie interiérové trendy podľa Pinte...

Nielen Instagram, ale aj Pinterest ovláda naše životy. Patrí k miestam, kde mnohí z nás hľadajú inšpiráciu v rôznych sférach...


Dizajn | 16.sep 2018

Nahliadnite do najluxusnejších jácht na ...

Nielen móda, umenie či filmy si zaslúžia svoje festivaly, myslia si to aj výrobcovia a milovníci jácht, ktorí sa každý...

tf leto 2018 baner

 tlacitko kupit2

Naše tipy

Kuchárska kniha pre Instagram

Čo pravidelne zaplavuje vaše sociálne siete okrem štýlových outfitov? U nás je to okrem čarovných de...

Najlepšie filmy z módneho prostredia

Pokiaľ už máte zhliadnuté všetky módne dokumenty, je na čase siahnuť po fiktívnych filmoch, ktoré sa...

Najštýlovejšie televízne seriály

Kinematografia, filmová či televízna produkcia musí mať na mysli nielen pútavý dej, ale aj vizuálnu ...

20 rokov media st banner