Top Fashion Bar
Kúpiť predplatné Search
Kúpiť predplatné
Loading....

Starostlivosť o pleť a telo / 25. júl 2019

UV Index ako váš pomocník pri opaľovaní

Opaľovanie je obľúbenou letnou (ne)aktivitou, ktorá navyše prináša jeden veľký benefit- opálenie. Vďaka bronzovej pokožke sa cítime viac sexi, uvoľnene a sebavedomo.

UV Index ako váš pomocník pri opaľovaní

Opaľovanie je obľúbenou letnou (ne)aktivitou, ktorá navyše prináša jeden veľký benefit- opálenie. Vďaka bronzovej pokožke sa cítime viac sexi, uvoľnene a sebavedomo. Avšak UV lúče majú viac nevýhod ako výhod, ktoré veľmi jednoducho prevážia opálenú pleť. Ako však využiť UV Index na to, aby sme sa zdravo a krásne opálili?

Každý smartfón má dnes v sebe zabudovanú aplikáciu, ktorá predpovedá počasie. Väčšina z nich má aj podrobnejšie ukazovatele, medzi ktorými nájdete aj UV Index. Niektoré aplikácie ho vyjadrujú číslami, iné zase slovom. V tejto stručne príručke zistíte, aké SPF by ste mali zvoliť pri konkrétnych UV Indexoch.

UV Index 0-2

- nízka UV záťaž na pokožku
- zamračené
- väčšinou v zime

Odporúčaný faktor: SPF 15

 

UV Index 3-5

- stredná záťaž
- polooblačno
- typický pre jar a jeseň

Odporúčaný faktor: SPF 15

 

UV Index 6-7

- vyššia záťaž
- slnečné dni počas jari a jesene
- priemerný čas spálenia pokožky: 30 minút

Odporúčaný faktor: SPF 30

 

UV Index 8-10

- vysoká záťaž
- slnečné dni počas leta
- priemerný čas spálenia pokožky: 15-25 minút

Odporúčaný faktor: SPF 30, obnovovať vrstvu každé dve hodiny a po vodných aktivitách

 

UV Index 11+

- najvyššia záťaž
- vo vysokých nadmorských výškach a v tropických oblastiach
- priemerná čas spálenia pokožky: 10 minút

Odporúčaný faktor: minimálne SPF 30, ideálne SPF 50, obnovovať vrstvu každé dve hodiny a po vodných aktivitách.

Na dovolenke v rámci Európy sme vystavovaný UV Indexu 6-10, pričom na Slovensku je to najčastejšie 3-7, avšak môže vystúpiť až na 8-10. Nezabudnite preto chrániť svoju pokožku opaľovacím krémom s dostatočným UV faktorom a predíďte nechceným dôsledkom, ktoré sa na pleti prejavia v priebehu rokov.

1673

Súvisiace články