Jóga je veľmi populárnym typom cvičenia. Okrem tela ňou posilňujeme ducha a staráme sa o celkové zdravie nášho organizmu. Existuje však niekoľko rôznych typov jógy, ktoré fungujú na odlišných princípoch, líšia sa nielen spôsobom pohybu, intenzitou a náročnosťou, ale aj filozofiou, ktorou sa riadia. Vybrať si tú správnu pre seba nie je vôbec jednoduché a práve preto sme sa rozhodli poradiť vám s výberom. Predstavujeme vám niekoľko najznámejších typov jógy.

 

typy jógy cvičenie@yoga_ky

Hovorí sa, že tehličky na bruchu sa tvoria v kuchyni. Je to pravda, vzhľad nášho brucha a level jeho vyrysovania do veľkej miery záleží na strave, ale aj genetike. Pre mnohé z nás je práve táto partia problémová a častokrát najťažšie zasiahnuteľná. Vypracovať si brucho svojich snov však môžete tými správnymi cvikmi. V kombinácii s upravenou stravou a zdravým životným štýlom sa vám určite podarí vyformovať brucho a pás, o akých snívate.

 

brucho diéta chudnutie cviky@camilacoelho

Žijeme v dobe, kedy je jednoduchšie dostať sa ku najrôznejším informáciám ako kedykoľvek predtým. Napriek tomu v mnohých témach nastáva zmätok a chaos, častokrát práve kvôli tomu obrovskému množstvu informácií, z ktorého sa niekedy nedá vymotať. Platí to aj v prípade zdravej stravy, výživy, chudnutia či diét. Zatiaľ čo niektorí odborníci tvrdia, že ráno by sme mali konzumovať iba bielkoviny, ďalší zase hovoria o dôležitosti sacharidov v prvom jedle dňa. My sme sa však pozreli na potraviny, ktoré sú dnes ešte stále považované za zdravé, vhodné do diét či programov na chudnutie, a pritom majú od zdravého či ľahkého jedla ďaleko.

 

zdravé jedlo potraviny výživa chudnutie diéta@veronicaferraro

Najnovšie zo sekcie krása



SLOW DOWN

Už dávno neplatí, že prírodná kozmetika nedokáže riešiť špecifické problémy podľa individuálnych požiadaviek žien. Dnes si nemusíte vyberať medzi efektivitou...


Trendy krasa | 27.okt 2020

Spolupráca The Met x J.Hannah: Laky na n...

Dizajnérka šperkov Jess Hannah navrhla pri príležitosti otvorenia módnej výstavy About Time v newyorskom múzeu The Met, kolekciu lakov na nechty...


Ceramidy: Zložka, ktorú pleť na zimu pot...

Naša pokožka sa počas ročných období správa odlišne. Niekedy potrebuje čo najviac ľahkosti a voľnosti dýchať, inokedy si zasa pýta pomoc...


Najlepšie očné krémy pre každý typ probl...

Venujete svojmu očnému okoliu špeciálnu starostlivosť? Je to vôbec potrebné a ak áno, tak po akých produktoch je vhodné siahnuť? Prezradíme...

 
 predplatné new

 
 predplatné new

 

Naše tipy

Akné a modeling

Problémy s pletí se nevyhýbají ani modelkám a modelům. Zeptali jsme se modelky a modela z agentury E...

Priehľadná manikúra na jeseň

Ak máte radi v manikúre jednoduchosť a preferujete prirodzenosť, no zároveň hľadáte niečo ...

Outfitová inšpirácia na október

Výrazne nižšie teploty, no stále dostatok slnka a do toho občasné prehánky. Aj tak by sa dalo popísa...