Anna zo Seven Haven Studio totiž v týchto dňoch otvára svoje štúdio. A keďže sme počas Top Session pracovali a okolo soundhealingu sme len zbožne prechádzali, teraz prišiel čas rozvibrovať misky aj pre nás. A skromne odhadujeme, že po prečítaní článku si do tejto oázy pokoja cestu nájdete aj vy.
Bol upršaný piatok, v hlave množstvo článkov, deadlinov a jedna slabá bolesť hlavy. Čo pri naplnenom programe neprekvapí. Ak sú vaše konce týždňa podobné, čítajte ďalej.
Sme na adrese Leškova 8 v Bratislave. Medzi starými budovami tento vchod vyčnieva červenými dverami a v tej sivej, ponurej atmosfére dňa vám okamžite spraví lepší deň. Anička nás pozýva dnu, ponúkne čaj z ružových púčikov, v štúdiu horia sviečky, vonia palo santo, priestor dýcha pokojom. Ako by sa tu zastavil čas. Začnete vnímať krásu misiek, najprv z tej estetickej stránky, ako to u nás býva. A aj keď ste ponorení v povinnostiach, notifikáciách a mailoch, veľmi rýchlo pochopíte, že táto hodinka pre seba má oveľa väčšiu hodnotu než klasická obedová pauza.
_Ako prebieha soundhealing?
Tu je naša úprimná skúsenosť. Líhame si na lehátko, obklopení tibetskými miskami. Je ich tu viac, než sme čakali - rôzne veľkosti, rôzne tóny. Anna spomenie, ako si prvú z nich priniesla z Thajska. Na prvý pohľad rituál, na druhý tiež. Toto miesto v sebe nesie atmosféru chrámu, ceremoniálu. A to sa ešte nič nerozvibrovalo. Už teraz tušíme, že to bude stáť za to.
_Začíname
Možno ste pochopili, v akom rozpoložení sme sem prišli. A že väčšina z nás to má podobne. Je ťažké upokojiť telo, myseľ, zastaviť jej nekonečný tok toho, čo treba spraviť, dokončiť, navariť. Tu však prichádza zaujímavý moment. Prvé minúty bojujete so svojím vnútorným hlasom, tým mierne vyčítavým, že by ste mali robiť niečo iné. No postupne stíchne. Keď sa rozoznejú všetky misky okolo vás, prichádza uvoľnenie. Odpájate sa od vonkajšieho sveta a vaše vedomie sa ocitne v medzipriestore, kde nerobí nič. Úprimne - ako často sa vám to stane?
_Zvuk = vibrácia
Zrazu ste v poli vlastného tela, kde fungujú iné zákonitosti. A vy si poviete, že zvuk je príjemná skúsenosť, v zhone vám totiž nenapadne, že medzi miskami sa nachádzate v priestore, ktorý vibruje. Silno, autenticky. Tóny sa menia, obklopujú vás, a nič iné v ten moment neexistuje.
Predstavte si vodu, ktorá nesie vibráciu po hladine. A teraz si uvedomte, že ľudské telo je prevažne voda. Bingo. Vibrácia prichádza ako fyzický stav, zatiaľ čo myseľ je maximálne pokojná.
Poznáte ten priestor medzi bdením a spánkom? Hypnagogický. Je veľmi ťažké si ho udržať. Myšlienky prichádzajú, odchádzajú, nenárokujú si vysvetlenie, všetko len plynie. Pri soundhealingu sme tento stav dokázali udržať takmer jeho celé trvanie.
Zvuk ani vibrácie vám nedovolia úplne zaspať. Aj keď zabúdate na okolie, ruch ulice či kroky, tieto dva aspekty vnímate veľmi vedome. V tej chvíli neexistuje nič iné. A ako sme nazvali túto skúsenosť hneď v úvode, najpresnejšie ju vystihuje zvuk prítomného okamihu - a sila, ktorá v ňom je.
_Afterglow
Po hodine vo vibráciách sa cítime zľahka ako znovuzrodení. Hlava nemá potrebu vracať sa tam, kde sme ju pred vyše hodinou stopli. Napojili sme sa na seba a všetko ostatné vypustili. A ak sme vám aspoň trochu vedeli priblížiť našu skúsenosť a pochopili ste princíp soundhealingu, určite tušíte, že na Leškovej 8 sa to nekončí. Vibrácie totiž doznievajú, my sme im dopriali celý víkend. Zo štúdia odchádzame bez slúchadiel, volíme cestu pešo a nechávame všetko doznieť.
Ak občas bojujete s miernym ADHD tempom, že stále treba niečo robiť, počúvať, riešiť, soundhealing vás zastaví. A drží sa vás ešte niekoľko dní. Bonus navyše? Kvalitný spánok, pocit ako po dvojhodinovej masáži a hlava, ktorá je pokojná. Kedy ste ju naposledy mali takto nastavenú vy?
_Najlepší darček? Poznáme!
Ak sme vo vás vzbudili záujem, máme pre vás dobrú správu. Či už v tomto momente myslíte na seba alebo svojich blízkych, Anna má pripravené gift cards, ktoré sú darčekom samy osebe - navrhla ich naša obľúbená Mikina Dimunová. Zatiaľ sme neprišli na lepší darček, ktorý sa hodí každému. A najmä vám.
Zakladateľkou soundhealingového štúdia Seven Haven je Anna, IPHM certifikovaná sound healing practitioner. Jej prístup k práci so zvukom vychádza z nepálskych tradícií a techník, ktoré študovala v Thajsku. Nesie v sebe presnosť, úctu a hlboké pochopenie vibrácie. Anna pracuje výhradne s himalájskymi spievajúcimi miskami, ktorých rezonanciu s telom vníma ako čistý priestor pre vnútorné stíšenie a návrat k sebe. Vibrácie misiek dokážu preniknúť hlboko do tela a vytvoriť stav pripomínajúci ceremoniálny rituál.
Okrem individuálnych terapií vedie aj skupinové stretnutia, vrátane Chakra Awareness - kombinácie soundhealingu, spevu mantier a mudier, ktorá harmonizuje energetické centrá a podporuje jasnosť, stabilitu a prepojenie so sebou.
Všetky jej stretnutia majú spoločný charakter: sú osobné, pomalé, ceremoniálne a vytvorené tak, aby človek nielen zregeneroval, ale opätovne sa spojil so svojou silou, intuíciou a vnútorným kompasom, ktorý v bežnom tempe života ľahko prehlušíme. Anna si svojou praxou vybudovala pevné miesto medzi ľuďmi, ktorí hľadajú pokoj, vyrovnanosť a hlbšie vnútorné prepojenie. Nepozýva k úniku, ale k vedomému návratu - k telu, k dychu a k sebe samému.
Text: KK foto: Seven Haven
