_Znak statusu
Zatiaľ čo dnes sa opálená pokožka spája s dovolenkou, uvoľneným životným štýlom a dovolenkovými postami, pred 20. storočím to bolo naopak. Svetlá pleť bola symbolom vyššej triedy, zatiaľ čo opálenie si človek doslova odpracoval.
Všetko zmenila až Coco Chanel – neplánovane. Keď sa po návrate z Francúzskej riviéry objavila opálená, médiá to okamžite označili za nový ideál krásy. Opaľovanie sa tak stalo znakom voľného času, zdravia a elegancie. Slnko sa skrátka dostalo do trendov.
Základné opálenie, ktoré má vraj chrániť pred spálením, je mýtus. Jeho ochrana zodpovedá zhruba SPF 3.
_Prvé slnko to nespraví
Opaľovanie je v skutočnosti obranná reakcia pokožky na poškodenie spôsobené UV žiarením. Výskumy ukazujú, že aj mierne opálenie znamená narušenie DNA buniek. Ak sa navyše vystavujeme slnku bez ochrany opakovane, pokožka starne rýchlejšie, znižuje sa jej schopnosť regenerácie a začínajú sa objavovať pigmentové škvrny.
Ak sa chcete opaľovať s rozumom, nespoliehajte sa na prirodzený filter, nikdy. Ten najlepší nájdete v tube. Dermatológovia odporúčajú denne používať širokospektrálne SPF 30 – a to nielen na dovolenke, ale aj v meste, na bicykli alebo počas prechádzky so psom.
_Čo nové vo výskumoch
Najnovšie štúdie ukazujú, že UV žiarenie ovplyvňuje aj tzv. circadian repair cycle – prirodzený rytmus obnovy pokožky. Slnenie v nesprávny čas, bez SPF môže výrazne narušiť jej schopnosť regenerácie.
A ešte jeden fakt, ktorý si zaslúži zapamätať - degradácia kolagénu sa začína už po 10–15 minútach nechránenej expozície slnku.
Preto je fajn spraviť si z nasledujúcich bodov rutinu pre nasledujúce (nielen) letné dni
- Opaľujte sa postupne – začnite ráno a vyhnite sa hodinám medzi 11:00 – 15:00
- Používajte širokospektrálne SPF (teda chrániace pred UVA aj UVB žiarením), minimálne SPF 30, ideálne SPF 50. Aj mimo pláže.
- Nezabúdajte na reaplikáciu každé dve hodiny, a vždy po plávaní či spotení
- Nechajte SPF vstrebať aspoň 15 minút pred vystavením sa slnku
- Opaľovanie nie je šport – nesnažte sa ho dohnať za víkend
- Antioxidanty v starostlivosti o pleť môžu zvýšiť ochranu a podporiť regeneráciu (hľadajte napríklad vitamín C alebo niacinamid)
_Bonus pre SPF fanúšikov
SPF nie je len krém. Skúste aj textil s UV ochranou, klobúky s širokým okrajom alebo slnečné okuliare s UV filtrom – ideálne všetko naraz. Kombinovať sa oplatí nielen pri outfitoch.
Zdravé opálenie možno neexistuje, ale zdravý prístup áno. Držte sa ho.
_Malý prehľad slnečných krémov
_Kórejská kozmetika: ľahké, ale účinné.
Textúry, ktoré nezanechávajú film, hydratujú a nezhoršujú stav pleti – ideálne pre mestské leto aj jemnú pokožku.
Beauty of Joseon Relief Sun: Rice + Probiotics SPF50+ PA++++. Ľahký, hydratačný SPF s probiotikami. Skvelý na každý deň.
Beauty of Joseon Aqua-Fresh Relief Sun SPF50+ PA++++. S chladivým efektom, ktorý upokojí podráždenú pleť.
_Overené lekárenské riešenia
Ideálne pre citlivú pleť, ak riešite aj rosaceou a tiež chcete 100 % istotu pod make-upom.
La Roche-Posay Anthelios Ultra-Light Fluid SPF50+. Nemastné zloženie, ktoré sa rýchlo vstrebáva a neupcháva póry.
Vichy Capital Soleil UV-Age Daily SPF50+. Anti-aging ochrana vďaka niacínamidu a antioxidantovému komplexu.
_Luxusná starostlivosť
Ak očakávate, že SPF bude zároveň plnohodnotná skincare.
La Prairie Cellular Swiss UV Protection Veil SPF50. Kombinuje ochranu a výživu v elegantnej textúre.
Clarology Le Métaprotecteur SPF50 (La Colline). Zameraný aj na ochranu pred mestským znečistením.
Sisley Super Soin Solaire Facial Sun Care SPF50+. Botanické zloženie s anti-aging benefitmi.
Augustinus Bader The Cream SPF30. Jemne tónovaný krém s aktívnym komplexom TFC8®, podporujúcim obnovu pleti.
_SPF + make-up v jednom
Hľadáte jednoduchú letnú rutinu? Tu sú produkty, ktoré zjednocujú tón pleti a chránia zároveň.
RMS Beauty SuperNatural Radiance Serum SPF30. Minerálny filter, rozjasnenie a ľahká krycia schopnosť.
RMS Beauty SunCoverup Super Tint SPF50. Tónovací krém, ktorý nahradí BB aj SPF krém.
Supergoop! CC Screen SPF50. Kombinácia SPF, korektoru a zjednotenia tónu pleti.
SAIE Slip Tint Dewy Tinted Moisturizer SPF35. Hydratácia a prirodzený lesk v jednom ťahu.
Kora Organics Tinted Moisturizer SPF30. Organické zloženie pre citlivú pleť s jemným krytím.
Text: KK foto: Pinterest, archív značiek
