Kto by nemiloval výdatný, regenerujúci spánok? V modernej dobe si ho však nie vždy môžeme dopriať každý deň. Existujú však triky, alebo skôr návyky, ktorými môžete dosiahnuť revitalizujúci spánok. Ako na to?

• zdravie
• životný štýl
• relax
• voľný čas
• spánok
• oddych

Čítať ďalej...

Vianočné nákupy sa pomaly rozbiehajú, no predtým ako sa do nich naplno ponoríte aj vy, chceli by sme vám poradiť, ako na nich tento rok ísť o čosi ekologickejšie. Niekedy totiž stačí malá zmena na to, aby dokázala urobiť veľký rozdiel. Týchto 5 jednoduchých tipov vám pomôže vybaviť nákupy o čosi zodpovednejšie vo vzťahu k prírode.

• udržateľnosť
• ekológia
• vianoce
• vianočné darčeky
• vianočné nákupy
• tipy na dačeky

Čítať ďalej...

Poznáte termín SAD? Seasonal affestive disorder (SAD) opisuje zmeny v nálade, ktoré postihujú čoraz väčšie percento populácie počas jesenných a zimných mesiacov. Nedostatok svetla sa tak podpisuje nielen na nedostatku vitamínu D, ale aj na tejto sezónnej „depresii.“ Ako sa s ňou dá bojovať?

• zdravie
• životný štýl
• zima
• sad
• svetlo
• lampy
• sad lampy
• počasie

Čítať ďalej...