Čo keby bolo ničnerobenie produktívne? Môže to síce znieť zvláštne, no digitálne doba, v ktorej žijeme naše návyky zdeformovala a častokrát sa nám stáva, že nedokážeme v offline svete vypnúť. Riešením môže byť koncept Niksen.
Niksen vznikol v Holandsku a popisuje formu ničnerobenia na zvýšenie produktivity a predchádzanie vyhorenia. Je navrhnutý tak, aby nás naučil zvládať stres. V doslovnom preklade znamená Niksen „ničnerobenie za účelom robenia zmysluplných vecí“. Takéto ničnerobenie nemá podporovať lenivosť alebo prokrastináciu, jednoducho má poskytnúť priestor na načerpanie energie, ktorej výsledkom bude zmysluplné konanie a práca.
Ako sa teda Niksen pretavuje do každodenného života? Každý si počas svojho pracovného dňa zaslúži chvíľku, ktorá prinesie do jeho mysle iné myšlienky. Niekto si môže vychutnať kávu v spoločnosti kolegov alebo osamote, iní zase uprednostnia meditačné sledovanie okolia z okna, či krátke ležanie v posteli. Oproti meditácii sa však sústreďuje na konkrétnu aktivitu, ktorej venuje svoju maximálnu pozornosť, čím myseľ oslobodzuje a vytvára priestor na nové myšlienky a nazbieranie síl a vôle do ďalšej práce. Každodenné praktizovanie Niksen si však dokáže poradiť nielen s každodenným stresom a prácou, ale môže pomôcť predísť aj ochoreniam, ktoré často pramenia zo stresu.
Na to, aby ste efektívne dokázali využívať Niksen, musíte vedome viesť svoje myšlienky konkrétnym prúdom. Ak sledujete okolie z okna, zamyslite sa napríklad nad výstavbou na ulici, aké prvky architektúra využíva alebo aké stromy či kríky sú vysadené popri chodníkov. Ak relaxuje pri káve, snažte sa v nej nájsť rôzne chute a profily. Sústreďte sa na jej textúru a vôňu.
