Nie všetky jedlá a potraviny majú rovnaký a už vôbec nie priaznivý vplyv na pleť aj zdravie. Niektoré sú pre pleť úplne nevhodné, a niektoré jej zase veľmi prospievajú. Ktoré sú tie najlepšie a najhoršie?

 

skinfood

 

 

Najhoršie potraviny

Rafinovaný cukor
To, že rafinovaný cukor pleti, ani celkovému organizmu neprospieva ne je žiadna novinka. V prvom rade podporuje zápalové procesy vďaka čomu sa šíri nielen akné, ale ekzémy či psoriázy, navyše aj urýchľujú starnutie pokožky. Najhoršie produkty s obsahom rafinovaného cukru pritom sú sladené nápoje, sladkosti, ale aj klasický biely chlieb.

 

Mliečne výrobky

Mliečne výrobky a nekvalitné mäso majú moc rozhodiť hormonálnu rovnováhu organizmu najmä kvôli obsahu antibiotík, ktoré narúšajú črevnú mikroflóru a to spôsobuje nevyrovnaný stav pleti. Mnohí dermatológovia svojim pacientom s problematickou pleťou práve preto odporúčajú preventívne sa zriecť práve mlieka a mliečnych produktov.

 

Potraviny s pesticídmi

Potraviny s vysokým obsahom pesticídov sú nielen asociované s tvorbou rakoviny, ale aj s predčasným starnutím buniek. Týmto trpia najmä potraviny ako ovocie a zelenina, a aj preto je veľmi ťažké zistiť, či tieto potraviny skutočne obsahujú pesticídy. Najjednoduchšie je nakupovať preto od farmárov a z overených zdrojov.

 

Najlepšie potraviny

Ryby

Losos, makrela či sled sú bohaté na omega 3 mastné kyseliny, ktoré pôsobia protizápalovo a pokožke dodávajú nielen hydratáciu, ale aj výživu.

 

Organická zelenina

Bio ovocie a zelenina sú pre organizmus aj samotnú pleť veľmi prospešné. Najideálnejšími potravinami pre pleť sú avokáda, sladké zemiaky, paprika, brokolica a paradajky, ktoré obsahujú vysoký podiel rôznych vitamínov, ktoré udržiavajú zdravé telo aj myseľ.

 

Tmavá čokoláda

Čokoláda s obsahom kakaa aspoň na úrovni 70% je populárnym a dnes bežným elementom v zdravých jedálničkoch. Je plná antioxidantov, čo pomáha pleť udržiavať pevnú, žiarivú a tiež spomaľujú starnutie buniek. Navyše chutí skvele a je ideálnym snackom.

Najnovšie zo sekcie lifestyle



Dizajn | 14.feb 2019

Ekologické fľaše z dielne Evian x Virgil...

Značka Evian uvádza svoju úplne prvú fľašu na viacero použití. Bola navrhnutá v spolupráci s populárnym dizajnérom Virgilom Abloh a...


Voľný čas | 14.feb 2019

Výstava Týždeň s Marilyn

Všetci sa zhodneme na tom, že Marilyn Monroe je jednou z najikonickejších herečiek všetkých čias. Jej fotografie sú stále veľmi...


Dizajn | 13.feb 2019

Phillip Lim uvádza kuchársku knihu

Kuchárska kniha a dizajnové dielo v jednom. To je kniha More than our Bellies, ktorú napísal Phillip Lim a o fotografie sa postarala holandská...


Voľný čas | 12.feb 2019

Barbie posúva hranice inkluzivity

Bábiku Barbie milujú deti po celom svete. S modernou dobou však stúpajú aj nároky verejnosti, čo značku Mattel prinútilo vzdať sa...

podbanske resort 300x600

banner.300x600 miluska

podbanske resort 300x600

banner.300x600 miluska

zima 2018 topfashion vpravo

 tlacitko kupit2

valentyn banner 300x300

Naše tipy

Nový veľký trend: Škaredé šaty

Škaredá móda je tu s nami už dlhšie, no pokiaľ ste si mysleli, že už pomaly prestáva verejnosť ...

Nový džínsový trend: Colorblock Jeans

Niekedy sú také dni, kedy nemáte chuť vymýšľať, čo na seba. Siahnete po obľúbených džínsoch a oversi...

Kabelkové trendy na rok 2019

Väčšina z nás nakupuje kabelky s tým, že s nimi počíta nejaký ten rok. Ide teda najmä...