pilulka top fashion 2

Nie všetky jedlá a potraviny majú rovnaký a už vôbec nie priaznivý vplyv na pleť aj zdravie. Niektoré sú pre pleť úplne nevhodné, a niektoré jej zase veľmi prospievajú. Ktoré sú tie najlepšie a najhoršie?

 

skinfood

 

 

Najhoršie potraviny

Rafinovaný cukor
To, že rafinovaný cukor pleti, ani celkovému organizmu neprospieva ne je žiadna novinka. V prvom rade podporuje zápalové procesy vďaka čomu sa šíri nielen akné, ale ekzémy či psoriázy, navyše aj urýchľujú starnutie pokožky. Najhoršie produkty s obsahom rafinovaného cukru pritom sú sladené nápoje, sladkosti, ale aj klasický biely chlieb.

 

Mliečne výrobky

Mliečne výrobky a nekvalitné mäso majú moc rozhodiť hormonálnu rovnováhu organizmu najmä kvôli obsahu antibiotík, ktoré narúšajú črevnú mikroflóru a to spôsobuje nevyrovnaný stav pleti. Mnohí dermatológovia svojim pacientom s problematickou pleťou práve preto odporúčajú preventívne sa zriecť práve mlieka a mliečnych produktov.

 

Potraviny s pesticídmi

Potraviny s vysokým obsahom pesticídov sú nielen asociované s tvorbou rakoviny, ale aj s predčasným starnutím buniek. Týmto trpia najmä potraviny ako ovocie a zelenina, a aj preto je veľmi ťažké zistiť, či tieto potraviny skutočne obsahujú pesticídy. Najjednoduchšie je nakupovať preto od farmárov a z overených zdrojov.

 

Najlepšie potraviny

Ryby

Losos, makrela či sled sú bohaté na omega 3 mastné kyseliny, ktoré pôsobia protizápalovo a pokožke dodávajú nielen hydratáciu, ale aj výživu.

 

Organická zelenina

Bio ovocie a zelenina sú pre organizmus aj samotnú pleť veľmi prospešné. Najideálnejšími potravinami pre pleť sú avokáda, sladké zemiaky, paprika, brokolica a paradajky, ktoré obsahujú vysoký podiel rôznych vitamínov, ktoré udržiavajú zdravé telo aj myseľ.

 

Tmavá čokoláda

Čokoláda s obsahom kakaa aspoň na úrovni 70% je populárnym a dnes bežným elementom v zdravých jedálničkoch. Je plná antioxidantov, čo pomáha pleť udržiavať pevnú, žiarivú a tiež spomaľujú starnutie buniek. Navyše chutí skvele a je ideálnym snackom.

Najnovšie zo sekcie lifestyle



Dizajn | 14.dec 2018

Najkrajšie butiky na svete

Aj napriek tomu, že žijeme v dobe online shoppingu, módnym domom a dizajnérom po celom svete stále záleží na dizajne butikov a na...


Apetít | 13.dec 2018

Gastronómia budúcnosti podľa Pinterestu

Pinterest nepatrí iba milovníkom dizajnu, interiérov a módy, ale aj tým, čo milujú jedlo. V tomto roku navyše narástol počet...


Dizajn | 13.dec 2018

Interiérové trendy na rok 2019

Zariaďovanie domácností sa vyvíja spoločne s trendami, technológiami a inováciami. Čoraz viac ľudí však venuje pozornosť aj tejto sfére a...


Dizajn | 13.dec 2018

Rimowa vydáva prvú knihu k 120.výročiu

Značka Rimowa je jednou z najikonickejších značiek v odvetví výroby dizajnu batožiny. Ich modely si zamilovali influenceri aj celebrity po celom svete...

podbanske resort 300x600

banner.300x600 miluska

podbanske resort 300x600

banner.300x600 miluska

01

 tlacitko kupit2

Naše tipy

Vianočný stromček podľa Diane Von Furste...

Londýnsky hotel Claridge’s sa každý rok spojí s významným módnym domom alebo dizajnérom, ktorý mu na...

Zimné must-haves podľa Insta-girls

S príchodom zimy už viac nie je také jednoduché experimentovať a na prvé miesto v prioritách nahrádz...

Najpopulárnejšie značky na Instagrame

Instagram sa stal jedným z najdôležitejších platforiem nielen pre hľadanie inšpirácie vo varení, ces...

20 rokov media st banner