Nie všetky jedlá a potraviny majú rovnaký a už vôbec nie priaznivý vplyv na pleť aj zdravie. Niektoré sú pre pleť úplne nevhodné, a niektoré jej zase veľmi prospievajú. Ktoré sú tie najlepšie a najhoršie?

 

skinfood

 

 

Najhoršie potraviny

Rafinovaný cukor
To, že rafinovaný cukor pleti, ani celkovému organizmu neprospieva ne je žiadna novinka. V prvom rade podporuje zápalové procesy vďaka čomu sa šíri nielen akné, ale ekzémy či psoriázy, navyše aj urýchľujú starnutie pokožky. Najhoršie produkty s obsahom rafinovaného cukru pritom sú sladené nápoje, sladkosti, ale aj klasický biely chlieb.

 

Mliečne výrobky

Mliečne výrobky a nekvalitné mäso majú moc rozhodiť hormonálnu rovnováhu organizmu najmä kvôli obsahu antibiotík, ktoré narúšajú črevnú mikroflóru a to spôsobuje nevyrovnaný stav pleti. Mnohí dermatológovia svojim pacientom s problematickou pleťou práve preto odporúčajú preventívne sa zriecť práve mlieka a mliečnych produktov.

 

Potraviny s pesticídmi

Potraviny s vysokým obsahom pesticídov sú nielen asociované s tvorbou rakoviny, ale aj s predčasným starnutím buniek. Týmto trpia najmä potraviny ako ovocie a zelenina, a aj preto je veľmi ťažké zistiť, či tieto potraviny skutočne obsahujú pesticídy. Najjednoduchšie je nakupovať preto od farmárov a z overených zdrojov.

 

Najlepšie potraviny

Ryby

Losos, makrela či sled sú bohaté na omega 3 mastné kyseliny, ktoré pôsobia protizápalovo a pokožke dodávajú nielen hydratáciu, ale aj výživu.

 

Organická zelenina

Bio ovocie a zelenina sú pre organizmus aj samotnú pleť veľmi prospešné. Najideálnejšími potravinami pre pleť sú avokáda, sladké zemiaky, paprika, brokolica a paradajky, ktoré obsahujú vysoký podiel rôznych vitamínov, ktoré udržiavajú zdravé telo aj myseľ.

 

Tmavá čokoláda

Čokoláda s obsahom kakaa aspoň na úrovni 70% je populárnym a dnes bežným elementom v zdravých jedálničkoch. Je plná antioxidantov, čo pomáha pleť udržiavať pevnú, žiarivú a tiež spomaľujú starnutie buniek. Navyše chutí skvele a je ideálnym snackom.

Najnovšie zo sekcie lifestyle



Cestovanie | 16.sep 2019

Najdrahšie hotelové suity na svete

Hotelová izba v cene niekoľkoročného platu bežného človeka? Áno, aj také existujú a presne tam vás dnes pozývame. Samozrejme virtuálne. Emphaty...


Voľný čas | 06.sep 2019

Psychológia izbových rastlín: Aký majú n...

Rastliny sú skvelým dekoračným prvkom do interiérov, avšak majú aj inú moc. Podľa mnohých štúdií dokážu povzbudiť kreativitu, myslenie a pomáhajú...


Voľný čas | 04.sep 2019

Ako zorganizovať svoju kozmetiku?

Pokiaľ patríte k 99% žien, máte doma zbytočne veľa kozmetiky. Je ťažké odolať novému rúžu, (ktorý je síce takmer nerozoznateľný od...


Dizajn | 03.sep 2019

Saint Laurent predstavuje kolekciu šport...

Ak ste si mysleli, že šport už nedokáže byť luxusnejší ako je teraz, značka Saint Laurent vás presvedčí o opaku. Predstavili...

banner.300x600 miluska

Naše tipy

Ako si vybrať ofinu pre váš typ tváre?

Čím to je, že všetky Francúzky dokážu pôsobiť s ofinou maximálne sofistikovane za každých okoln...

Saint Laurent predstavuje kolekciu šport...

Ak ste si mysleli, že šport už nedokáže byť luxusnejší ako je teraz, značka Saint Laurent vás presve...

Beauty ikony preverené časom

Pätica popredných make-up artistiek zo Slovenska i z Česka nám prezradila, bez ktorých produktov sa ...