Nie každému bola nadelená hustá, lesklá hriva, no tí z nás, ktorí boli v tomto smere menej obdarení, si môžu pomôcť dostatočným prísunom tých správnych vitamínov, či už zo stravy alebo pomocou suplementov.

 

hairvit

 

 

Vitamín A

Tento vitamín v koncentrovanej forme sa využíva na liečbu vážnych foriem akné či ekzémov, no v príliš vysokých dávkach vie byť nebezpečný. Avšak je nevyhnutný na správne fungovanie mazových žliaz, ktoré sa starajú aj o výživu vlasov.

Prírodné zdroje obsahujúce dostatok vitamínu: vajcia, mlieko, losos

 

Vitamín skupiny B

Pre zdravý rast vlasov je nevyhnutné zaradiť do potravy vitamíny skupiny B, najmä biotín a vitamín B12. Tie sa postarajú aj o výživu vlasovej pokožky prísun živín do vlasov.

Prírodné zdroje obsahujúce dostatok vitamínu: listová zelenina, červené mäso, mandle, morské živočíchy

 

Vitamín C

Neexistuje zrejme sfére, v ktorej by vitamín C nedokázal pomôcť. Bojuje proti voľným radikálom, externým škodlivinám a pomáha telu produkovať kolagén, lepšie absorbovať železo aj minerály.

Prírodné zdroje obsahujúce dostatok vitamínu: jahody, čili, citrusy

 

Vitamín D

Nedostatok vitamínu D môže mať veľmi negatívne dôsledky na zdravie a dokáže spôsobiť napríkald aj vypadávanie vlasov. Jeho dostatočným príjmom si zabezpečíte nápravu vlasových folikúl a tvorbu nových.

Prírodné zdroje obsahujúce dostatok vitamínu: ryby, huby, mlieko

 

Vitamín E

Podobne ako vitamín C, aj E dokáže predchádzať a zvrátiť vplyvy oxidatívneho stresu a tým napomáhať k obnove, ale aj lepšej funkcii buniek.

Prírodné zdroje obsahujúce dostatok vitamínu: špenát, avokádo, mandle

Najnovšie zo sekcie krása



Trendy krasa | 01.jún 2020

Ozdobte sa vôňou s jedinečnými AROMA ŠPE...

Majiteľka značky Aromašperky sa prekvapivo o šperky kedysi príliš nezaujímala. Hovorí o sebe, že bola vychovávaná skôr prakticky ako žensky...


Vlasy | 30.máj 2020

Jarné účesy z prehliadkového móla

Je zaujímavé, ako dokáže jeden účes, jediný doplnok vo vlasoch dokáže úplne zmeniť celý váš vzhľad. Niekedy sa vďaka nemu...


Ako správne vrstviť kozmetické produkty?

Myslíte, že je dôležité aplikovať kozmetické produkty v špecifickom poradí? V prípade, že vám záleží na najlepších možných výsledkoch a používate aktívne látky...


AM-PM Beauty s Barborou Bruškovou

Pleť modeliek je častokrát pod omnoho väčšou záťažou a stresom. Nájsť si svoj režim, ideálne produkty a vytvoriť si správne návyky, môže...

 predplatne
 

 predplatne
 

 

Naše tipy

Ako nosiť športové sandále?

Vnímanie turistických sandálov sa v poslednej dobe zmenilo o 180 stupňov. Kedysi nenáviden...

Jarné účesy z Instagramu

Účesy, ktoré zvládne každý. Môžete si nimi skrášliť prácu z domu alebo sa v nich vybrať do...

Must-have kúsky na jar

Ak plánujete svoj jarný či letný šatník dopĺňať, máme pre vás 12 tipov. Do týchto kúskov sa túto sez...