Nie každému bola nadelená hustá, lesklá hriva, no tí z nás, ktorí boli v tomto smere menej obdarení, si môžu pomôcť dostatočným prísunom tých správnych vitamínov, či už zo stravy alebo pomocou suplementov.

 

hairvit

 

 

Vitamín A

Tento vitamín v koncentrovanej forme sa využíva na liečbu vážnych foriem akné či ekzémov, no v príliš vysokých dávkach vie byť nebezpečný. Avšak je nevyhnutný na správne fungovanie mazových žliaz, ktoré sa starajú aj o výživu vlasov.

Prírodné zdroje obsahujúce dostatok vitamínu: vajcia, mlieko, losos

 

Vitamín skupiny B

Pre zdravý rast vlasov je nevyhnutné zaradiť do potravy vitamíny skupiny B, najmä biotín a vitamín B12. Tie sa postarajú aj o výživu vlasovej pokožky prísun živín do vlasov.

Prírodné zdroje obsahujúce dostatok vitamínu: listová zelenina, červené mäso, mandle, morské živočíchy

 

Vitamín C

Neexistuje zrejme sfére, v ktorej by vitamín C nedokázal pomôcť. Bojuje proti voľným radikálom, externým škodlivinám a pomáha telu produkovať kolagén, lepšie absorbovať železo aj minerály.

Prírodné zdroje obsahujúce dostatok vitamínu: jahody, čili, citrusy

 

Vitamín D

Nedostatok vitamínu D môže mať veľmi negatívne dôsledky na zdravie a dokáže spôsobiť napríkald aj vypadávanie vlasov. Jeho dostatočným príjmom si zabezpečíte nápravu vlasových folikúl a tvorbu nových.

Prírodné zdroje obsahujúce dostatok vitamínu: ryby, huby, mlieko

 

Vitamín E

Podobne ako vitamín C, aj E dokáže predchádzať a zvrátiť vplyvy oxidatívneho stresu a tým napomáhať k obnove, ale aj lepšej funkcii buniek.

Prírodné zdroje obsahujúce dostatok vitamínu: špenát, avokádo, mandle

Najnovšie zo sekcie krása



Trendy krasa | 20.nov 2019

New York bude mať prvé múzeum make-upu n...

Kontúring, rozjasňovač či nahé líčenie, to sú pojmy, ktoré vystihujú aktuálne beauty trendy. Make-up, alebo líčenie však má bohatú a dlhú...


Trendy krasa | 18.nov 2019

Ako sa beauty štandardy menili v priebeh...

Rovnako, ako hocičo iné, aj vnímanie krásy sa vyvíja a mení. Nahliadnite s nami do histórie toho, čo bolo považované za atraktívne...


Líčenie | 17.nov 2019

Party Season je tu, ako sa nalíčiť?

Už čoskoro odštartujú všetky vianočné, firemné večierky či novoročné oslavy. Pokiaľ sa na nejakú chystáte aj vy, prispôsobte tomu aj...


Trendy krasa | 17.nov 2019

Vanity Mirror: Najlepšie príručné zrkadl...

Pokiaľ ho nemáte doma, poznáte ho minimálne z hotelových izieb. Vanity Mirror, alebo príručné zrkadlo je praktický pomocník, ktorého oceníte...

 

YR banner

predplatne

 

YR banner

predplatne

banner.300x600 miluska

Naše tipy

Zázraky pre každý typ pleti s prírodnou ...

Výnimočnosť produktov Marina Miracle sa ukrýva v zmesi severských a exotických ingrediencií, z ...

Skrášľovací kútik – sen každej ženy

Každá žena potrebuje miesto, ktoré bude mať len a len pre seba. Asi neexistuje taká, ktorá by nestál...

VOSS: Fľaša ako korunný šperk pre jedine...

Fľašu VOSS ste už pravdepodobne zahliadli, stal sa z nej doslova lifestylový doplnok. Jej štíhl...