Nie každému bola nadelená hustá, lesklá hriva, no tí z nás, ktorí boli v tomto smere menej obdarení, si môžu pomôcť dostatočným prísunom tých správnych vitamínov, či už zo stravy alebo pomocou suplementov.

 

hairvit

 

 

Vitamín A

Tento vitamín v koncentrovanej forme sa využíva na liečbu vážnych foriem akné či ekzémov, no v príliš vysokých dávkach vie byť nebezpečný. Avšak je nevyhnutný na správne fungovanie mazových žliaz, ktoré sa starajú aj o výživu vlasov.

Prírodné zdroje obsahujúce dostatok vitamínu: vajcia, mlieko, losos

 

Vitamín skupiny B

Pre zdravý rast vlasov je nevyhnutné zaradiť do potravy vitamíny skupiny B, najmä biotín a vitamín B12. Tie sa postarajú aj o výživu vlasovej pokožky prísun živín do vlasov.

Prírodné zdroje obsahujúce dostatok vitamínu: listová zelenina, červené mäso, mandle, morské živočíchy

 

Vitamín C

Neexistuje zrejme sfére, v ktorej by vitamín C nedokázal pomôcť. Bojuje proti voľným radikálom, externým škodlivinám a pomáha telu produkovať kolagén, lepšie absorbovať železo aj minerály.

Prírodné zdroje obsahujúce dostatok vitamínu: jahody, čili, citrusy

 

Vitamín D

Nedostatok vitamínu D môže mať veľmi negatívne dôsledky na zdravie a dokáže spôsobiť napríkald aj vypadávanie vlasov. Jeho dostatočným príjmom si zabezpečíte nápravu vlasových folikúl a tvorbu nových.

Prírodné zdroje obsahujúce dostatok vitamínu: ryby, huby, mlieko

 

Vitamín E

Podobne ako vitamín C, aj E dokáže predchádzať a zvrátiť vplyvy oxidatívneho stresu a tým napomáhať k obnove, ale aj lepšej funkcii buniek.

Prírodné zdroje obsahujúce dostatok vitamínu: špenát, avokádo, mandle

Najnovšie zo sekcie krása



Nie je balzam, ako balzam

Zima je náročné obdobie pre celý organizmus, pod veľkým stresom je aj náš najväčší organ- koža, ktorá je viac-menej najviac...


Trendy krasa | 23.jan 2020

Haute Couture Beauty

Už aj Haute Couture Week máme za sebou a musíme konštatovať, že opäť poskytol poriadnu dávku inšpirácie. Aké beauty trendy sa...


Šport a fitness | 21.jan 2020

Najpopulárnejšia diéta roka: SIRT Diet

Rok sa ešte ani poriadne nerozbehol, no my sme si istí, že táto diéta bude najpopulárnejšou. Prečo? Odporúča vám jesť...


Líčenie | 21.jan 2020

Hermés uvádza novú líniu rúžov

Luxusný módny dom Hermés už minulý rok oznámil svoju ambíciu vstúpiť na beauty trh a teraz sa nám naskytol prvý...

 

predplatne

 

predplatne

banner.300x600 miluska

Naše tipy

7 účesových trendov na zimu

Rozmýšľate, čo s vlasmi pod čiapkou? Ako sa učesať tak, aby vám účes vydržal aspoň počas pracov...

Stylingové triky so šálom

Kto v zime nevychádza z domu bez šálu? Pokiaľ je tento kúsok neodmysliteľnou súčasťou každ...

5 zimných outfitov podľa Severaniek

Kde hľadať inšpiráciu pre zimné outfity ak nie práve v šatníkoch Severaniek? Fínky, Švédky či N...