Nie každému bola nadelená hustá, lesklá hriva, no tí z nás, ktorí boli v tomto smere menej obdarení, si môžu pomôcť dostatočným prísunom tých správnych vitamínov, či už zo stravy alebo pomocou suplementov.

 

hairvit

 

 

Vitamín A

Tento vitamín v koncentrovanej forme sa využíva na liečbu vážnych foriem akné či ekzémov, no v príliš vysokých dávkach vie byť nebezpečný. Avšak je nevyhnutný na správne fungovanie mazových žliaz, ktoré sa starajú aj o výživu vlasov.

Prírodné zdroje obsahujúce dostatok vitamínu: vajcia, mlieko, losos

 

Vitamín skupiny B

Pre zdravý rast vlasov je nevyhnutné zaradiť do potravy vitamíny skupiny B, najmä biotín a vitamín B12. Tie sa postarajú aj o výživu vlasovej pokožky prísun živín do vlasov.

Prírodné zdroje obsahujúce dostatok vitamínu: listová zelenina, červené mäso, mandle, morské živočíchy

 

Vitamín C

Neexistuje zrejme sfére, v ktorej by vitamín C nedokázal pomôcť. Bojuje proti voľným radikálom, externým škodlivinám a pomáha telu produkovať kolagén, lepšie absorbovať železo aj minerály.

Prírodné zdroje obsahujúce dostatok vitamínu: jahody, čili, citrusy

 

Vitamín D

Nedostatok vitamínu D môže mať veľmi negatívne dôsledky na zdravie a dokáže spôsobiť napríkald aj vypadávanie vlasov. Jeho dostatočným príjmom si zabezpečíte nápravu vlasových folikúl a tvorbu nových.

Prírodné zdroje obsahujúce dostatok vitamínu: ryby, huby, mlieko

 

Vitamín E

Podobne ako vitamín C, aj E dokáže predchádzať a zvrátiť vplyvy oxidatívneho stresu a tým napomáhať k obnove, ale aj lepšej funkcii buniek.

Prírodné zdroje obsahujúce dostatok vitamínu: špenát, avokádo, mandle

Najnovšie zo sekcie krása



5 mýtov o opaľovaní

Slnečné dní máme tu a horúce počasie nás núti zhadzovať vrstvy. Siahame preto po krátkych šortkách, minišatách či jemných blúzkach, ktoré...


Vlasy | 30.máj 2019

5 účesov so šatkou

Pamätáte si, keď sa nosili šatky vo vlasoch? Teraz je tento trend naspäť vo svojej pôvodnej podobe, ale aj v moderných...


Trendy krasa | 29.máj 2019

Udržateľné rúže La Bouche Rouge

Keď sa hovorí o udržateľnosti, väčšinou to je v kontexte módy. Beauty priemysel sa jej však tiež nevyhýba a čoraz...


Trendy krasa | 27.máj 2019

Chiara Ferragni vytvorila kapsulovú kole...

Chiara Ferragni potvrdzuje status jednej z najúspešnejších módnych bloggeriek a dnes už aj podnikateliek svojou najnovšou spoluprácou s luxusnou značkou...

banner.300x600 miluska

banner.300x600 miluska

1

 tlacitko kupit2

Naše tipy

Leto farebnej čipky

Keď sa povie čipka, väčšine z nás okamžite napadne biela. Je to nesmrteľná kombinácia, ktorú milujú ...

Ako nosiť oranžovú?

Farbou roka sa síce stala Living Coral, no jej odvážnejšia sestra, oranžová, je bezpochyby farbou le...

Ako nosiť široké nohavice?

Toto leto zabudnite na všetky skinny modely nohavíc vo vašom šatníku a namiesto toho zvoľte tie širo...