Nie každému bola nadelená hustá, lesklá hriva, no tí z nás, ktorí boli v tomto smere menej obdarení, si môžu pomôcť dostatočným prísunom tých správnych vitamínov, či už zo stravy alebo pomocou suplementov.

 

hairvit

 

 

Vitamín A

Tento vitamín v koncentrovanej forme sa využíva na liečbu vážnych foriem akné či ekzémov, no v príliš vysokých dávkach vie byť nebezpečný. Avšak je nevyhnutný na správne fungovanie mazových žliaz, ktoré sa starajú aj o výživu vlasov.

Prírodné zdroje obsahujúce dostatok vitamínu: vajcia, mlieko, losos

 

Vitamín skupiny B

Pre zdravý rast vlasov je nevyhnutné zaradiť do potravy vitamíny skupiny B, najmä biotín a vitamín B12. Tie sa postarajú aj o výživu vlasovej pokožky prísun živín do vlasov.

Prírodné zdroje obsahujúce dostatok vitamínu: listová zelenina, červené mäso, mandle, morské živočíchy

 

Vitamín C

Neexistuje zrejme sfére, v ktorej by vitamín C nedokázal pomôcť. Bojuje proti voľným radikálom, externým škodlivinám a pomáha telu produkovať kolagén, lepšie absorbovať železo aj minerály.

Prírodné zdroje obsahujúce dostatok vitamínu: jahody, čili, citrusy

 

Vitamín D

Nedostatok vitamínu D môže mať veľmi negatívne dôsledky na zdravie a dokáže spôsobiť napríkald aj vypadávanie vlasov. Jeho dostatočným príjmom si zabezpečíte nápravu vlasových folikúl a tvorbu nových.

Prírodné zdroje obsahujúce dostatok vitamínu: ryby, huby, mlieko

 

Vitamín E

Podobne ako vitamín C, aj E dokáže predchádzať a zvrátiť vplyvy oxidatívneho stresu a tým napomáhať k obnove, ale aj lepšej funkcii buniek.

Prírodné zdroje obsahujúce dostatok vitamínu: špenát, avokádo, mandle

Najnovšie zo sekcie krása



Podvihnúť a vyplniť!

Hovoríme o prsiach. Prsia majú tendenciu klesať k zemi. Je to prirodzený stav, ktorý je spôsobený “tromi G” - Genetikou...


Darujte pokoj, radosť a krásnu pleť

Blíži sa čas v roku, keď nakupujeme najviac a zároveň čas, keď svojim blízkym chceme dopriať pôžitok. Možno ho trochu...


Šport a fitness | 08.dec 2019

Aké sú benefity kryoterapie?

Dnes v mene krásy existuje množstvo procedúr, zákrokov či aktivít, ktoré majú zaručiť mladšiu pleť, pevnejšie telo, či zdravší organizmus. Kryoterapia...


Prvú prírodnú kozmetiku založila vďaka v...

Dlhodobo ťa trápia problémy s pleťou? Skúšala si na svoju pleť už hádam všetko a nič nezaberá? To isté zažívala...

 

YR banner

predplatne

 

YR banner

predplatne

banner.300x600 miluska

Naše tipy

Výstava Van Cleef & Arpels: Time, Nature...

Šperky sú súčasťou našich život takmer odjakživa. Stačí si spomenúť na historické filmy dokumentujúc...

Život mačky Karla Lagerfelda v knihe

Karlova mačka Choupette je v módnom svete pojem. Všetci Karlovi blízki, ale aj módna verejnosť ...

Opulentná výstava Dolce & Gabbana Alta M...

Dizajnérske duo Domenico Dolce a Stefano Gabbana vždy mali svojský pohľad na módu. Ich haute co...