Zatiaľ čo väčšina ľudí stále rieši vitamín C a jeho vplyv na zdravie a vzhľad pleti, na scéne sa objavil ďalší vitamín, ktorý je pre pleť minimálne rovnako dôležitý ako vitamín C.

 

f

 

 

Vitamín F v podstate pomenúva esenciálne mastné kyseliny, ktoré obsahuje- kyselinu linoleovú, linolovú a arachidonovú. Naše telo ho nedokáže samo vytvárať, čiže jedinou možnosťou, ako ho organizmu dodať je suplementácia a strava. Aký však má tento vitamín vplyv na pokožku?

Mastné kyseliny sú bohaté na tuky, ktoré sú dôležité pre udržiavanie zdravej ochrannej bariéry pokožky. Pokiaľ pracuje optimálne dokáže predchádzať napríklad strate vody. Takisto má protizápalové účinky a anti-age vplyv. Pokožka, ktorej chýba vitamín F je obvykle suchá, mdlá a náchylná na tvorbu akné, čiernych bodiek ako aj vrások. Dnes už našťastie existuje dostatočné množstvo rôznorodých kozmetických produktov, ktoré tieto potrebné mastné kyseliny obsahujú. Pokožke teda jednoducho dodáte vitamín F topickou aplikáciou.

Pokiaľ však na to chcete ísť zodpovedne, skúsiť to môžete aj kombináciou topickej starostlivosti a orálnym užívaním. Jednou možnosťou sú samozrejme výživové doplnky, ktoré zoženiete v lekárňach, alebo správne nastavená výživa. Medzi potraviny, ktoré obsahujú vysoké množstvo vitamínu F patria napríklad tekvicové semienka, tekvicový olej, tofu, vlašské orechy či šípkový olej.

Najnovšie zo sekcie krása



Trendy krasa | 13.dec 2018

Aké beauty trendy nás čakajú v roku 2019...

Predpovedať trendy je asi rovnako presné ako predpovedanie počasia. Stačí jediná maličká zmena a zrazu sa rozpadávajú všetky domnienky. Ak však...


Šport a fitness | 12.dec 2018

Vianoce 2018: Pre športových nadšencov

Športovci vo vašom okolí sa majú na čo tešiť! Našli sme totiž množstvo štýlových a zároveň funkčných kúskov, z ktorých budú perfektné...


Dermaplaning: Keď si tvár holia aj ženy

Dermaplaning, alebo inak nazvané holenie tváre, nie je novinkou v beauty priemysle. Prečo si však našiel svoju cestu späť na...


Kaktusová voda pre pleť

Postrehli ste stúpajúcu popularitu kaktusovej vody v beauty priemysle? S čím všetkým dokáže táto rastlina pomôcť? Kaktusová voda sa získava priamo...

podbanske resort 300x600

banner.300x600 miluska

podbanske resort 300x600

banner.300x600 miluska

01

 tlacitko kupit2

Naše tipy

Vianočný stromček podľa Diane Von Furste...

Londýnsky hotel Claridge’s sa každý rok spojí s významným módnym domom alebo dizajnérom, ktorý mu na...

Zimné must-haves podľa Insta-girls

S príchodom zimy už viac nie je také jednoduché experimentovať a na prvé miesto v prioritách nahrádz...

Najpopulárnejšie značky na Instagrame

Instagram sa stal jedným z najdôležitejších platforiem nielen pre hľadanie inšpirácie vo varení, ces...