Zatiaľ čo väčšina ľudí stále rieši vitamín C a jeho vplyv na zdravie a vzhľad pleti, na scéne sa objavil ďalší vitamín, ktorý je pre pleť minimálne rovnako dôležitý ako vitamín C.

 

f

 

 

Vitamín F v podstate pomenúva esenciálne mastné kyseliny, ktoré obsahuje- kyselinu linoleovú, linolovú a arachidonovú. Naše telo ho nedokáže samo vytvárať, čiže jedinou možnosťou, ako ho organizmu dodať je suplementácia a strava. Aký však má tento vitamín vplyv na pokožku?

Mastné kyseliny sú bohaté na tuky, ktoré sú dôležité pre udržiavanie zdravej ochrannej bariéry pokožky. Pokiaľ pracuje optimálne dokáže predchádzať napríklad strate vody. Takisto má protizápalové účinky a anti-age vplyv. Pokožka, ktorej chýba vitamín F je obvykle suchá, mdlá a náchylná na tvorbu akné, čiernych bodiek ako aj vrások. Dnes už našťastie existuje dostatočné množstvo rôznorodých kozmetických produktov, ktoré tieto potrebné mastné kyseliny obsahujú. Pokožke teda jednoducho dodáte vitamín F topickou aplikáciou.

Pokiaľ však na to chcete ísť zodpovedne, skúsiť to môžete aj kombináciou topickej starostlivosti a orálnym užívaním. Jednou možnosťou sú samozrejme výživové doplnky, ktoré zoženiete v lekárňach, alebo správne nastavená výživa. Medzi potraviny, ktoré obsahujú vysoké množstvo vitamínu F patria napríklad tekvicové semienka, tekvicový olej, tofu, vlašské orechy či šípkový olej.

Najnovšie zo sekcie krása



Umenie samoopaľovania

Väčšina z nás celú zimu čaká na to, kedy sa vráti teplé počasie a slnečné dni. Keď nám jar a leto ukážu...


Líčenie | 20.máj 2019

Najlepšia vizáž na Cannes Film Festival

Cannes Film Festival je dokonalým zdrojom inšpirácie z módneho aj beauty hľadiska. Rôznorodé pohľady na krásu, hairstyling aj líčenie sa pretavili...


Lagom: Škandinávska starostlivosť o pleť

Škandinávia je po celom svete známa svojim minimalistickým prístupom zrejme ku všetkému od dizajnu, interiérom až po módu. Preto sa...


Trendy krasa | 15.máj 2019

Carine Roitfeld má vlastnú značku parfum...

Jedna z najväčších módnych ikon súčasnosti, bývalá módna redaktorka a úspešná podnikateľka, vytvorila vlastnú značku parfumov. Carine považuje vôňu za doplnok, ktorý...

banner.300x600 miluska

banner.300x600 miluska

1

 tlacitko kupit2

Naše tipy

10 tipov ako nosiť crop top

Ak ste si doteraz mysleli, že crop topy sú určené výhradne tínedžerkám, presvedčíme vás o opaku. Naš...

Exkluzívna kolekcia ku výstave Camp: Not...

Ako prvá sa na scéne objavila kniha, nasledovala ostro sledovaná akcia MET Gala a teraz je na rade e...

Výstava Camp: Notes On Fashion

MET Gala každoročne odštartuje hlavnú výstavu roka v newyorskom múzeu The Metropolitan Museum of Art...