Zatiaľ čo väčšina ľudí stále rieši vitamín C a jeho vplyv na zdravie a vzhľad pleti, na scéne sa objavil ďalší vitamín, ktorý je pre pleť minimálne rovnako dôležitý ako vitamín C.

 

f

 

 

Vitamín F v podstate pomenúva esenciálne mastné kyseliny, ktoré obsahuje- kyselinu linoleovú, linolovú a arachidonovú. Naše telo ho nedokáže samo vytvárať, čiže jedinou možnosťou, ako ho organizmu dodať je suplementácia a strava. Aký však má tento vitamín vplyv na pokožku?

Mastné kyseliny sú bohaté na tuky, ktoré sú dôležité pre udržiavanie zdravej ochrannej bariéry pokožky. Pokiaľ pracuje optimálne dokáže predchádzať napríklad strate vody. Takisto má protizápalové účinky a anti-age vplyv. Pokožka, ktorej chýba vitamín F je obvykle suchá, mdlá a náchylná na tvorbu akné, čiernych bodiek ako aj vrások. Dnes už našťastie existuje dostatočné množstvo rôznorodých kozmetických produktov, ktoré tieto potrebné mastné kyseliny obsahujú. Pokožke teda jednoducho dodáte vitamín F topickou aplikáciou.

Pokiaľ však na to chcete ísť zodpovedne, skúsiť to môžete aj kombináciou topickej starostlivosti a orálnym užívaním. Jednou možnosťou sú samozrejme výživové doplnky, ktoré zoženiete v lekárňach, alebo správne nastavená výživa. Medzi potraviny, ktoré obsahujú vysoké množstvo vitamínu F patria napríklad tekvicové semienka, tekvicový olej, tofu, vlašské orechy či šípkový olej.

Najnovšie zo sekcie krása



Trendy krasa | 16.feb 2019

Beauty trendy z NYFW

Extra dlhé riasy, zamatové stuhy vo vlasoch a perly na nechtoch. Toto všetko a ešte omnoho viac priniesol newyorský Týždeň módy. Terakota, Cushnie Matné...


Najzaujímavejšie beauty pomôcky

Ak chcete posunúť svoju beauty rutinu na nový level, nebudú vám stačiť tie najlepšie séra, najdrahšie masky ani zázračné olejčeky...


Vlasy | 12.feb 2019

Drdoly na každú príležitosť

Drdoly sú veľmi vďačným riešením nielen pri špeciálnych príležitostiach, ale aj počas bežných dní. Dajú sa totiž nastajlovať do rôznych...


Čo sú to PHA kyseliny?

Zatiaľ čo minulý rok bol v prípade kozmetických kyselín prelomový, venoval sa základným typom- AHA a BHA. Tento rok však prichádzajú na...

podbanske resort 300x600

banner.300x600 miluska

podbanske resort 300x600

banner.300x600 miluska

zima 2018 topfashion vpravo

 tlacitko kupit2

valentyn banner 300x300

Naše tipy

Nový veľký trend: Škaredé šaty

Škaredá móda je tu s nami už dlhšie, no pokiaľ ste si mysleli, že už pomaly prestáva verejnosť ...

Nový džínsový trend: Colorblock Jeans

Niekedy sú také dni, kedy nemáte chuť vymýšľať, čo na seba. Siahnete po obľúbených džínsoch a oversi...

Kabelkové trendy na rok 2019

Väčšina z nás nakupuje kabelky s tým, že s nimi počíta nejaký ten rok. Ide teda najmä...