Rok sa ešte ani poriadne nerozbehol, no my sme si istí, že táto diéta bude najpopulárnejšou. Prečo? Odporúča vám jesť čokoládu a piť červené víno. Čo je to teda SIRT diéta?

 

sirt

 

Sirtfood je spôsob stravovania vyvinutí nutričnými expertmi Aidan Gogginsom a Glen Mattenom. Tí tvrdia, že konzumáciou potravín bohatých na typ proteínu, ktorý sa nazýva sirtuín aktivátor (alebo sirtfood), vaše telo automaticky zapne „spaľovací“ režim. Sirtfood podľa nich pomáha nielen pri chudnutí, ale aj pri budovaní svalstva a pomáha aj zvýšiť energiu. A keďže na tejto diéta schudla speváčka Adele zhruba 45 kíl, začíname jej pomaly veriť.

Skôr ako o diétu však ide o stravovací režim, ktorý sa sústreďuje na filozofiu „všetko s mierou,“ preto dovoľuje aj konzumáciu inak nemysliteľných potravín ako spomínaná (horká) čokoláda. SIRT diéta však na začiatok odporúča striktný stravovací režim, ktorý by nemal presiahnuť 1000 kalórii počas prvých troch dní. Následne by ste mali príjem zvýšiť na 1500 kalórií a postupne sa dopracovať na požadovaný kalorický príjem, pri ktorom sa budete cítiť dobre, sýto a nebudete pri ňom priberať ani chudnúť. Jesť by ste však mali len potraviny, ktoré sú bohaté na sirtuín aktivátory. Patria medzi nich napríklad červené víno, horká čokolády, kapary, citrusy, zelený čaj, jablká, rímsky šalát, kurkuma, losos či krevety.

 

Najnovšie zo sekcie krása



Vlasy | 03.apr 2020

Greta testuje: Přesně cílená péče

My ženy máme mnohá tajemství. Jedním z nich je tajemství naší krásy. Někdo si ke krásným vlasům pomáhá prodlužováním a...


10 krokov starostlivosti o pleť inšpirov...

Kórejské ženy už od dávna skúmali tajomstvá krásy. Experimentovali s rôznymi druhmi rastlinných extraktov či minerálov a vytvárali prvé prírodné...


Prirodzené zväčšenie pier originálnym pr...

Túžite po plných perách? Vedeli ste, že zväčšenie pier je možné aj bez invazívnych zákrokov a vpichov kyseliny hyalurónovej? Zoznámte...


#SELFCARE: 3 recepty na DIY peeling

Dobu karantény môžete využiť vo svoj prospech najrôznejšími spôsobmi. Jedným z nich je aj praktizovanie self care, teda starostlivosti o seba samých...

 predplatne

 

 predplatne

 

 

Naše tipy

Gadgety, ktoré vám pomôžu so spánkom

Problémy so spánkom môžu mať najrôznejší pôvod. Niektoré sú psychologického charakteru, iné zase spô...

Simona Salátová: Nemáte pocit, že ste ne...

Je niečo ako prírodný úkaz. Žena, ktorá si už vo svojom mladom veku prešla cestu a skúšky života, ak...

Antihrdinky: Ženy zo strieborného plátna

8.marec každoročne patrí ženám po celom svete, kedy oslavujeme ich najrôznejšie tváre- matky, sestry...