Každý má tú svoju predstavu o svojej vysnívanej postave. Či už túžite po vyrysovaných svaloch, zhodení pár nadbytočných kíl, alebo budovaní zdravého a silného tela, vždy je ten správny čas začať. Pokiaľ neviete ako na to, obráťte sa na odborníka. Pomôže vám v tom Ladislav “Jankowitch” Jankovič.

 

title

 


Ako to začalo?

Ladislav sa fitnessu začal venovať vo svojich 16 rokoch, kedy svoju cestu začal vďaka nemeckým fitness časopisom a cvičením v domácom prostredí. Jeho nadšenie pre tento šport dotiahol do takej miery, že si neskôr stroje na cvičenie začal sám vyrábať a v 18 rokoch už začal profesionálne súťažiť v juniorskej kategórii federácie IFBB. O dva roky na to však už pracoval v inom odvetví. Zdravotné dôvody ho však opäť priviedli na jeho fitness cestu, zmenil jedalníček a vrátil sa k posilňovaniu. Dnes je vo svojich 44 rokoch je považovaný za profesionála vo svojom odbore na Slovensku aj v zahraničí a mnohí ľudia k nemu vzhliadajú ako ku vzoru.

 

Picture1

 

Výživa ako alfa a omega

Základom fitnessu, ale aj zdravého organizmu je výživa. Správna strava dokáže riešiť nielen estetické, ale aj psychické a iné zdravotné problémy. Ladislav práve preto kladie dôraz práve na túto stránku pri tvarovaní postavy a dosahovaní vysnívaných cieľov. V priebehu 8 rokov pomohol v osobnej praxi viac ako 3000 klientom, ktorí vďaka jeho expertíze zhodili tisíce kilogramov, ale zbavili sa aj rôznych zdravotných ťažkostí.

 

3

 

Avšak aj správna životospráva či diéta sa vyvíjajú. Podliehajú nielen nárokom životného štýlu a dobe, v ktorej žijeme, ale aj najnovším výskumom či technológiám. Ladislav preto kladie dôraz na informácie a vzdelávanie. Len nedávno sa vrátil z medzinárodnej konferencie vo Washingtone, ktorá sa venovala ketogénnej diéte. Odborníci predstavili najnovšie trendy v rôznych typoch diét vrátane populárnej nízkosacharidovej diéte či v zaujímavom intermittent fastingu, ktorý zase kladie dôraz na časovanie jedál. Nezabúda však na individuálny prístup a osobité potreby každého klienta, ktorému pripravuje jedalníček na mieru.

 

4

 

Fit za 90 dní

Fit za 90 dní, to znie veľmi lákavo a vôbec nie nereálne. S najnovším projektom, ktorý Ladislav vytvoril, môžete aj vy o tri mesiace úplne premeniť svoju postavu alebo zásadne zmeniť svoju životosprávu. Program Fit za 90 dni poskytuje presné poradenstvo na vysokej úrovni avšak jednoduchou formou. Oveľa viac klientom tak pomôže začať cestu za svojim ideálom.

 

5

 

Fit za 90 dní: https://fitza90dni.sk/

Viac na : http://www.jankowitch.com/

Instagram: @jankowitch_ndtv

Facebook: @jankowitch.official

Najnovšie zo sekcie krása



Trendy krasa | 13.dec 2018

Aké beauty trendy nás čakajú v roku 2019...

Predpovedať trendy je asi rovnako presné ako predpovedanie počasia. Stačí jediná maličká zmena a zrazu sa rozpadávajú všetky domnienky. Ak však...


Šport a fitness | 12.dec 2018

Vianoce 2018: Pre športových nadšencov

Športovci vo vašom okolí sa majú na čo tešiť! Našli sme totiž množstvo štýlových a zároveň funkčných kúskov, z ktorých budú perfektné...


Dermaplaning: Keď si tvár holia aj ženy

Dermaplaning, alebo inak nazvané holenie tváre, nie je novinkou v beauty priemysle. Prečo si však našiel svoju cestu späť na...


Kaktusová voda pre pleť

Postrehli ste stúpajúcu popularitu kaktusovej vody v beauty priemysle? S čím všetkým dokáže táto rastlina pomôcť? Kaktusová voda sa získava priamo...

podbanske resort 300x600

banner.300x600 miluska

podbanske resort 300x600

banner.300x600 miluska

01

 tlacitko kupit2

Naše tipy

Vianočný stromček podľa Diane Von Furste...

Londýnsky hotel Claridge’s sa každý rok spojí s významným módnym domom alebo dizajnérom, ktorý mu na...

Zimné must-haves podľa Insta-girls

S príchodom zimy už viac nie je také jednoduché experimentovať a na prvé miesto v prioritách nahrádz...

Najpopulárnejšie značky na Instagrame

Instagram sa stal jedným z najdôležitejších platforiem nielen pre hľadanie inšpirácie vo varení, ces...