Každý má tú svoju predstavu o svojej vysnívanej postave. Či už túžite po vyrysovaných svaloch, zhodení pár nadbytočných kíl, alebo budovaní zdravého a silného tela, vždy je ten správny čas začať. Pokiaľ neviete ako na to, obráťte sa na odborníka. Pomôže vám v tom Ladislav “Jankowitch” Jankovič.

 

title

 


Ako to začalo?

Ladislav sa fitnessu začal venovať vo svojich 16 rokoch, kedy svoju cestu začal vďaka nemeckým fitness časopisom a cvičením v domácom prostredí. Jeho nadšenie pre tento šport dotiahol do takej miery, že si neskôr stroje na cvičenie začal sám vyrábať a v 18 rokoch už začal profesionálne súťažiť v juniorskej kategórii federácie IFBB. O dva roky na to však už pracoval v inom odvetví. Zdravotné dôvody ho však opäť priviedli na jeho fitness cestu, zmenil jedalníček a vrátil sa k posilňovaniu. Dnes je vo svojich 44 rokoch je považovaný za profesionála vo svojom odbore na Slovensku aj v zahraničí a mnohí ľudia k nemu vzhliadajú ako ku vzoru.

 

Picture1

 

Výživa ako alfa a omega

Základom fitnessu, ale aj zdravého organizmu je výživa. Správna strava dokáže riešiť nielen estetické, ale aj psychické a iné zdravotné problémy. Ladislav práve preto kladie dôraz práve na túto stránku pri tvarovaní postavy a dosahovaní vysnívaných cieľov. V priebehu 8 rokov pomohol v osobnej praxi viac ako 3000 klientom, ktorí vďaka jeho expertíze zhodili tisíce kilogramov, ale zbavili sa aj rôznych zdravotných ťažkostí.

 

3

 

Avšak aj správna životospráva či diéta sa vyvíjajú. Podliehajú nielen nárokom životného štýlu a dobe, v ktorej žijeme, ale aj najnovším výskumom či technológiám. Ladislav preto kladie dôraz na informácie a vzdelávanie. Len nedávno sa vrátil z medzinárodnej konferencie vo Washingtone, ktorá sa venovala ketogénnej diéte. Odborníci predstavili najnovšie trendy v rôznych typoch diét vrátane populárnej nízkosacharidovej diéte či v zaujímavom intermittent fastingu, ktorý zase kladie dôraz na časovanie jedál. Nezabúda však na individuálny prístup a osobité potreby každého klienta, ktorému pripravuje jedalníček na mieru.

 

4

 

Fit za 90 dní

Fit za 90 dní, to znie veľmi lákavo a vôbec nie nereálne. S najnovším projektom, ktorý Ladislav vytvoril, môžete aj vy o tri mesiace úplne premeniť svoju postavu alebo zásadne zmeniť svoju životosprávu. Program Fit za 90 dni poskytuje presné poradenstvo na vysokej úrovni avšak jednoduchou formou. Oveľa viac klientom tak pomôže začať cestu za svojim ideálom.

 

5

 

Fit za 90 dní: https://fitza90dni.sk/

Viac na : http://www.jankowitch.com/

Instagram: @jankowitch_ndtv

Facebook: @jankowitch.official

Najnovšie zo sekcie krása



Trendy krasa | 15.júl 2019

Letná manikúra inšpirovaná Týždňami Módy

Niekedy stačí jediný detail, ktorý vyzdvihne outfit a celkovú vizáž. Tým detailom môžu byť aj vaše nechty, ktoré sú dokonalou čerešničkou...


Ako si udržať opálenie?

Každý kto v lete naháňa bronzovú pokožku bude určite súhlasiť, že zachovať si opálenie je ešte ťažšie ako jeho nadobudnutie. Ako...


Aký vplyv má životný štýl na zdravie a k...

Životný štýl má obrovský vplyv na naše celkové zdravie. Odráža sa samozrejme aj na stave pleti a jej vzhľade. Ktoré zlozvyky...


Ako sa starať o pleť v lete?

Potrebuje naša pleť iný prístup v lete a iný v zime? Odpoveď je jednoznačná- potrebuje! Každé ročné obdobie jej totiž...

banner.300x600 miluska

banner.300x600 miluska

summer01

 tlacitko kupit2

Naše tipy

Aké sú benefity vitamínu K?

Veľa sa hovorí o vitamínoch C, B prípadne D v súvislosti so starostlivosťou o pokožku...

Ako rýchlo vyliečiť slnečné popáleniny?

Ľudia sa najčastejšie spália hneď na začiatku leta, kedy je naša zimná pokožka vystavená šokovej ter...

5 chýb, ktoré robíme v horúcom počasí

Horúčavy nám dajú poriadne zabrať. Na jednej strane je naša pleť vystavovaná extrémnym podmienkam a&...