_Predsavzatia. Pomocník alebo ilúzia?
Ak patríte medzi tých, čo si píšu novoročný zoznam, je to fajn. Ale pozor, predsavzatia môžu byť ako prehnané ciele vo fitku – skôr vás unavia, ako namotivujú. Tajomstvo? Robiť malé kroky. Chcete byť zdravší? Skúste každý deň vyjsť po schodoch. Chcete menej času na mobile? Dajte si cieľ odložiť telefón pri jedle. Malé kroky = väčšie šance, že to vydržíte dlhšie ako do Troch kráľov.
A ak vás slovo „predsavzatie“ už len pri vyslovení unavuje, tu je alternatíva. Namiesto predsavzatí skúste „malé experimenty“. Čo tak týždeň skúsiť vegetariánsku stravu, alebo sa mesiac venovať novému koníčku? Možno sa pri tom zabavíte viac, ako očakávate.
_Nechať sa viesť rokom
Ak naopak patríte medzi „flow“ ľudí, ktorí sa predsavzatiam vyhýbajú ako cukru v doppiu, vitajte v klube. Pre vás je nový rok ako film bez traileru – nikdy neviete, čo príde, ale to je na tom to zábavné. Rok 2025 môže byť plný nečakaných objavov, len treba zostať otvorený. A hlavne - ak sa niečo nepodarí, nič sa nedeje. Vždy je šanca skúsiť to znova... napríklad v utorok.
_Čo to skúsiť hneď teraz?
- Vyhraďte si 10 minút denne na niečo, čo vám robí radosť.
- Spomeňte si na niečo, čo ste chceli skúsiť ako dieťa. Hranie na gitaru? Kolieskové korčule? Teraz je ten čas.
- Naplánujte si bláznivý cieľ - čo tak víkendový výlet bez adresy príchodu?
Rok 2025 nemusí byť o veľkých plánoch ani o snahe dosiahnuť dokonalosť. Stačí, ak sa toto obdobie stane časom, na ktorý budete radi spomínať. A ak sa už teraz cítite trochu stratení, nezabudnite. Záleží len na vás, ako ho naplníte.
Čo na to hovoríte? Máte už plán, alebo do toho idete freestylovo?
Text: KK foto: Pinterest
