Marika B Majorová: Inštinktívne...

IRL | 01-04-2020
„Koncept zabíjania nudy je pre mňa jedna z nepochopených vecí. Ja mám stále čo robiť,“ hovorí o aktuálnej „koranténe“ známa kreatívna duša alias Tonbogirl. Spolu s jej dcérkou Miou sme...

TOP FASHION SPRING

Voľný čas | 26-03-2020
Hlavné heslo nového vydania je REGENERÁCIA. Výraz, ktorý vystihuje dobu, našu planétu, ľudí ale aj súčasné umenie a módu. Všetko prechádza procesom obnovy. Kolobeh, ktorý sa rozbehol, aj keď v...

Alžbeta Saloňová: Ľudia v...

IRL | 05-04-2020
Patrí medzi najznámejšie slovenské influencerky, no napriek tomu funguje ako väčšina z nás. Pracuje na klasický osemhodinový úväzok v RTVS a na slávu sa nespolieha. A možno práve preto je...

Problémy so spánkom môžu mať najrôznejší pôvod. Niektoré sú psychologického charakteru, iné zase spôsobené nesprávnou životosprávou. Nech už je dôvod nespavosti akýkoľvek, existujú techniky, ktoré vám dokáž pomôcť zo zaspaním či so samotnou kvalitou spánku.

 

lepsi spanok technologicke pomocky

 

Sleep Dot

Šikovná pomôcka, ktorá funguje na princípe binaurálnych vĺn, ktoré majú schopnosť ovplyvňovať funkciu mozgu. Počúvanie zvukov či hudby v konkrétnych frekvenciách dokáže pomôcť aj so sústredením pri práci či učení, ale aj pri zaspávaní. Túto pomôcku stačí pripevniť do okolia postele a vysielaním theta a delta vĺn pomôže mozog naladiť do meditatívneho stavu, čo vedie k zaspaniu.

1

 

 

DoDow

Ideálny gadget pre všetkých, ktorým pri zaľahnutí do postele víria tisícky myšlienok, ktoré nedovolia zaspať. Úzkosti a nervozity vám pomôže zbaviť sa táto vecička, ktorá využíva silu meditácie a relaxácie. Vďaka svojej svetelnej aktivite aktivuje parasympatický nervový systém. Modré svetlo, ktoré vyžaruje v pravidelných intervaloch sa vám automaticky spáruje s vašim dychom a doslova vás vedie k upokojeniu a naladeniu na kvalitný spánok.

2

 

 

Oura

Inteligentný prsteň, ktorý dokáže monitorovať rôzne telesné funkcie vrátane spánku a pomáha s ich následnou optimalizáciou. Vďaka nemu môžete zlepšiť celý svoj životný štýl a dokonale zosynchronizovať napríklad cvičenie a spánok, alebo prácu a spánok. Prsteň vám totiž na základe vašich návykov dokáže vyhodnotiť, čo je pre vaše telo dobré a aký režim mu najviac vyhovuje.

3

 

 

Meya

Úplne najdostupnejším spôsobom, ako si pomôcť v prípade, že neviete spať je táto aplikácia. Meya má vo svojej databáze rôzne typy hudby, ktoré pomôžu mozgu navodiť meditatívny stav, využíva špeciálne frekvencie, ktoré priaznivo ovplyvňujú celý biorytmus a tým zlepšujú napríklad aj zaspávanie. Vybrať si však môžete aj iný mód, napríklad na zlepšenie sústredenia.

4

 

 

Kokoon slúchadlá na spanie

Ak ste citliví na okolité zvuky alebo spávate vedľa osoby, ktorá vás ruší chrápaním, tieto slúchadlá vám pomôžu. Sú špeciálne navrhnuté na spanie a blokujú externé zvuky. Okrem toho majú vlastnú audio knižnicu plnú relaxačnej hudby, ktorá vám spánok a zaspávanie takisto spríjemní. Táto pomôcka je ideálna aj pre ľudí, ktorí často cestujú a počas dlhej cesty si zvyknú aj zdriemnuť. Slúchadlá navyše využívajú aj EEG monitor a senzory, ktoré vyhodnocujú kvalitu spánku.

5

Foto: archív značiek



Módne ikony | 03.apr 2020

#LOVEHERSTYLE: Pernille Teisbaek

Manželka, mama dvoch detí, spoluzakladateľka marketingovej agentúry, stylistka, fashion influencerka a módna dizajnérka. Toto všetko zosobňuje dánska módna ikona, ktorá...


Backstage | 03.apr 2020

Redakcia Top Fashion v karanténe

Čo robí redakcia Top Fashion v prípade, že sa nemôžu konať žiadne photoshootingy, neprebiehajú žiadne tlačové konferencie ani akcie pre novinárov?...


10 krokov kórejskej starostlivosti o ple...

Kórejské ženy už od dávna skúmali tajomstvá krásy. Experimentovali s rôznymi druhmi rastlinných extraktov či minerálov a vytvárali prvé prírodné...


Dizajn | 02.apr 2020

Jar na balkóne

Keďže posledné týždne je väčšina z nás zatvorená doma, von nás to ťahá o čosi viac. Hrejivé slnečné lúče v kombinácii s vôňou jari...


Dizajn | 31.mar 2020

Interiérová inšpirácia z Instagramu

Patríte aj vy k tým z nás, ktorí si po niekoľkých dňoch alebo až týždňoch v uväznení v karanténe začali všímať nedostatky vo svojich...

Vyberáme z najnovšieho TOP FASHION

TOP FASHION SPRING

Hlavné heslo nového vydania je REGENERÁCIA. Výraz, ktorý vystihuje dobu, našu planétu, ľudí ale aj súčasné umenie a módu. Všetko prechádza procesom obnovy. Kolobeh, ktorý sa rozbehol, aj keď v spomalenom tempe dnešných dní. Preto sme sa ho v jarnom vydaní Top Fashion rozhodli zachytiť a zhmotniť.

spring issue 

 predplatne

 

tfjar2



Voľný čas | 31.mar 2020

Hodiny módy s Jacquemusom či Christelle ...

Online vzdelávanie, kurzy či workshopy sa stali bežnou a niekedy aj jedinou možnosťou, ako sa vzdelávať a rásť v dobe pandémie. Netýka sa...


Knihy | 31.mar 2020

Kaia Gerber spustila knižný klub

Pandémia so sebou priniesla množstvo nových problémov, medzi ktoré patria napríklad aj pocity izolácie, samoty. Tie dokážu niekedy vyústiť do...


Prirodzené zväčšenie pier originálnym pr...

Túžite po plných perách? Vedeli ste, že zväčšenie pier je možné aj bez invazívnych zákrokov a vpichov kyseliny hyalurónovej? Zoznámte...


Filmy | 30.mar 2020

MUST WATCH: Módne dokumenty do karantény

Byť celé dni doma je len malá daň za to, že sa naša spoločnosť pozviecha a že sa konečne zbavíme...

 

Naše tipy

Ako móda pomáha v boji s koronavírom

Ak nás niečo toto obdobie poznačené pandémiou naučilo, tak minimálne to, že si musíme viac pomáhať a...

Čítanie do karantény

Ešte ubehlo len pár dní od začiatku prísnych opatrení v našich končinách, no mnohí z nás už teraz po...

LVMH bude vyrábať dezinfekciu francúzsky...

Skupina LVMH, ktorá zastrešuje značky ako Christian Dior, Givenchy či Guerlain oznámila, že od 16.ma...


Módny návrhár Michael Kováčik pridal ruk...

Slovenský návrhár Michael Kováčik sa v súvislosti s pandémiou koronavírusu rozhodol pohotovo konať a pridať svoju šikovnú ruku k dielu. Uznávaný módny dizajnér nečakal dlho a pár dní po vyhlásení pandémie začal pomáhať druhým...


Módne prehliadky | 29-03-2020

Týždne módy presunuté kvôli globálnej pa...

Jarnú edíciu Týždňov módy, ktorá sa konala od februára do marca sme stihli pred vypuknutím pandémie len tak-tak. Avšak na najbližší Fashion Week si budeme musieť počkať o čosi dlhšie. Pánska...


Módne ikony | 28-03-2020

Chopard: Remeslo s emóciami

Módny dom v roku 2020 oslavuje 160. výročie vzniku s nezmeneným duchom po celú svoju históriu. Tajomstvom úspechu je oddanosť jemnému ručnému remeslu a odvážny technologický vývoj. A emócie, ktoré...


Dizajn | 29-03-2020

Ako efektívne pracovať z domu?

Práca z domu pre niekoho znie ako splnený sen, pre iného zase ako trest. Všetci sme nastavení inak a práca z pohodlia domova preto dokáže byť poriadne náročná. Ako sa správne naladiť na...


TEREZA MAXOVÁ:„Věřím v dobro člověka“

Život nám v různých etapách předkládá role, kterým svou vizí a prací dáváme nový rozměr a hodnotu. Příběh o tom, jak je zosobnit naplno a inspirovat druhé vypráví topmodelka –...