Potřebujeme SPF opravdu každý den i ve městě, nebo stačí jen na dovolené u moře a při opalování? Platí to jen v létě?
Určitě má smysl používat SPF i ve městě. Nemusíte ležet na pláži, aby UV záření působilo na kůži. Dostáváme ho při cestě do práce, při řízení auta nebo když sedíme na zahrádce. Právě tahle každodenní expozice se z dlouhodobého hlediska nejvíc podílí na stárnutí pleti. V létě je ochrana ještě důležitější, ale obličej chráním celoročně.
Je SPF v make-upu nebo tónovacím krému dostatečná ochrana, pokud se během dne pohybujeme jen běžně po městě? A jak si vybrat ten správný produkt?
Většinou nestačí. Aby make-up opravdu poskytl deklarované SPF, museli bychom ho nanést v mnohem větším množství, než je běžné. Proto doporučuji nejdřív samostatný opalovací krém a teprve potom make-up. Při výběru bych se zaměřila hlavně na to, aby vám textura seděla. Sebelepší SPF je k ničemu, pokud zůstane doma v koupelně. Dnes už existují lehké fluidy, které jsou příjemné i pro mastnější pleť.
Jaký je nejčastější omyl při používání SPF? Je to množství, reaplikace, nebo výběr faktoru?
Asi kombinace všeho, ale nejčastější je množství. Většina lidí nanese jen zlomek doporučené dávky. Druhý problém je, že si SPF namažeme ráno a máme pocit, že máme na celý den vystaráno. Pokud jsme venku několik hodin, sportujeme nebo se potíme, je potřeba ochranu obnovit.
Platí, že když se cíleně neopaluji, pokožka se v létě tolik nepoškozuje?
Bohužel ne. Slunce na nás působí i během úplně běžného dne. Nemusíte se opalovat na lehátku, aby docházelo k poškození kolagenu nebo vzniku pigmentací. Tyto malé dávky UV záření se během let sčítají.
Stačí nám mimo pláž SPF jen na obličej?
Obličej je určitě základ, ale nezapomínala bych ani na krk, dekolt, uši a hřbety rukou. Jsou to místa, která prozrazují věk možná ještě dřív než samotný obličej. Pokud máte odhalené ruce nebo nohy a trávíte venku delší dobu, měla by být chráněná také.
Je pravda, že tmavší nebo opálená pleť už se nemusí tolik chránit?
To je častý mýtus. Tmavší pleť má sice díky melaninu určitou přirozenou ochranu, ale rozhodně není vůči UV záření odolná. I u ní vznikají pigmentace, fotostárnutí nebo kožní nádory. A opálení samo o sobě je známkou toho, že se kůže brání poškození.
Doporučujete sledovat UV index, jak je dnes trendem, nebo se chránit stejným faktorem pořád?
UV index je určitě užitečný, hlavně když plánujete delší pobyt venku. Ale myslím, že pro většinu lidí je jednodušší vytvořit si rutinu. Ráno antioxidant, ideálně vitamin C, přes něj SPF 50 a máte vystaráno. Nemusíte každý den řešit, jak silné bude slunce.
Může se po botulotoxinu nebo výplních bezpečně na slunce, nebo je potřeba dodržet určitý odstup a speciální režim?
Po botulotoxinu doporučujeme první den hlavně vynechat sport, saunu nebo výrazné zahřívání organismu. Po aplikaci výplní je rozumné několik dní omezit intenzivní slunění a vysoké teploty, protože mohou zhoršit otok. SPF je samozřejmost.
Je retinol v létě opravdu zakázaný, nebo ho lze používat i během teplých měsíců při správné ochraně pleti?
Tohle je jeden z největších mýtů. Retinol se může používat i v létě. Jen je potřeba dobře chránit pleť přes den a poslouchat, jak reaguje. Pokud je citlivější, stačí snížit frekvenci používání. Rozhodně není nutné retinol na několik měsíců vysazovat.
Které aktivní látky v péči o pleť bychom měli v létě používat opatrněji a které naopak dávají v tomto období smysl?
Opatrnější bych byla u silných chemických peelingů nebo vysokých koncentrací exfoliačních kyselin. Naopak velmi ráda doporučuji antioxidanty, vitamin C, niacinamid, ceramidy nebo kyselinu hyaluronovou. Pomáhají chránit kožní bariéru a dobře fungují právě v kombinaci s SPF.
Je pravda, že pokožka po létě stárne rychleji, nebo si jen na podzim více všímáme následků slunce, pigmentací a dehydratace?
Spíš si na podzim všimneme toho, co se během léta postupně nastřádalo. UV záření urychluje rozpad kolagenu, podporuje vznik pigmentací a pleť bývá více dehydratovaná. Ty změny nevzniknou přes noc, jen jsou po létě najednou víc vidět.
Může slunce opravdu zlepšit akné a problematickou pleť, nebo jde jen o krátkodobý efekt, který se později vrací?
Krátkodobě může pleť působit lepší, protože se vysuší. Jenže po návratu z dovolené často vídáme pravý opak. Mazové žlázy začnou znovu pracovat naplno a akné se může vrátit i ve větší intenzitě. Slunce proto rozhodně nepovažujeme za léčbu akné.
Jak by měla vypadat jednoduchá letní rutina podle dermatologa, aby pleť zvládla slunce, teplo, pot, klimatizaci i cestování bez zbytečného podráždění?
Jsem zastáncem jednoduché péče. Ráno jemné čištění, antioxidant, ideálně vitamin C, hydratační krém podle potřeby a SPF 50. Večer pleť dobře odlíčit, znovu vyčistit, použít retinol podle tolerance a zakončit hydratací. Myslím, že většina lidí nepotřebuje deset produktů. Důležitější je dělat pár věcí pravidelně.
Co si myslíte o komplexních skincare rutinách v letadle?
Myslím, že nejlepší je udělat si kompletní skincare ještě před odletem, a rozhodně nezapomenout na SPF, zvlášť pokud letíte přes den nebo sedíte u okénka. Ve velké letové výšce je totiž intenzita UVA záření vyšší a část z něj proniká i přes okénka letadla. Samotný let bych ale využila spíš k odpočinku. Většina vícekrokových rutin, které vídáme na sociálních sítích, není potřeba. Pokud je pleť během dlouhého letu nepříjemně suchá, většinou stačí přidat hydratační krém nebo balzám na rty. Někdy je pro pleť opravdu nejlepší nedělat zbytečně moc.
Tipy na letní ošetření pro svěží a hydratovanou pleť
* Skinbooster na bázi kyseliny hyaluronové podporuje hydrataci, pružnost a svěží vzhled pleti bez objemového tvarování obličeje.
* Bioremodelační ošetření se zaměřuje na elasticitu, hydrataci a celkovou kvalitu pokožky s přirozeně působícím výsledkem.
* HydraFacial® kombinuje jemné čištění, exfoliaci, odstranění nečistot z pórů a hydratační péči, což se hodí zejména pro pleť zatíženou potem, SPF a vyšší tvorbou mazu.
* Envy Therapy Hydrating je neinvazivní hydratační ošetření, které podporuje jemnější, pružnější a odpočatější vzhled pokožky.
