top fashion banner jesen zima 2017 2018

Nestrávená potrava přetrvává ve vašem zažívacím traktu a vytváří toxické prostředí vhodné pro šíření plísní, virů, rakovinových buněk a parazitů ve vašem těle. Jste náchylnější ke všem nemocem, dochází k překyselení organismu (i přesto, že jíte zásadotvorné potraviny) a postupně se narušuje celý váš ekosystém.

 

zazivani

 

Nechceme nikoho vyděsit, ale protože je pro nás vaše zdraví důležité, považujeme za zásadní neustále zdůrazňovat, že zažívání je to, kde se buduje váš imunitní systém a v neposlední řadě také hormon ŠTĚSTÍ – Serotonin. Takže pokud máte NEšťastné “bříško”, budete NEšťastní v celé své podstatě.

Dobrá zpráva je, že v drtivé většině případů lze zažívání zavčasu napravit. Existuje spousta rad o kterých ještě určitě napíšeme. Zásadní je však uvědomit si, že různé skupiny potravin vyžadují pro své trávení různé trávicí enzymy a také rozdílnou zásaditost prostředí v žaludku. Požívání potravin v nevhodných kombinacích způsobují chaos v trávicím procesu, minimální vstřebatelnost živin a vznik nebezpečného prostředí, jenž jsme zmiňovali na začátku.

Mezi nejčastější chyby v kombinování potravin patří například mix živočišných bílkovin (maso, vejce, sýry, ryby) a sacharidů. → Maso s bramborem, pečivem, či jakoukoli obilovinou je častá příčina nadýmání a zažívacích potíží. (Nejvhodnější je jíst maso se zeleninou, a to buď vařenou nebo syrovou). Živočišné bílkoviny je rovněž nevhodné kombinovat s rostlinnými bílkovinami (luštěniny, ořechy, semena). Jogurtem s ovocem a ořechy na snídani, čočkovou kaší s vejcem a krajícem chleba na oběd své zdraví rozhodně nepodpoříte. Naopak.

Nejjednodušší a často nejúčinnější řešení je naslouchat svému tělu. Cítíte-li se po jídle unaveně, nafoukle, nebo je vám těžko → s největší pravděpodobně jste snědli nevhodou kombinaci potravin a vaše tělo právě spotřebovává většinu své energie na zpracování těžkého úkolu, jenž jste mu přidělili.

Spousta lidí si také neuvědomuje, že ranní SMOOTHIES à la “co dům dal” nebo “nahážu do mixéru všechno zdravé”, ačkoli sestávají ze zdravých surovin, mohou mít na tělo kontraproduktivní účinek.

Naučte se jednou pro vždy správně kombinovat potraviny a přečtěte si více na toto téma například v naší knize “Štávy a míchané nápoje z přírody”, která se věnuje zejména vhodným kombinacím rostlinných potravin a popisuje jednotlivé účinky těchto kombinací v podobě za studena lisovaných čerstvých šťáv a smoothies.

Dále knihy “Zánět: skrytý zabiják” a “Ajurvédské recepty pro zdraví” pokrývají tematiku stravování a kombinování potravin z širšího a komplexnějšího hlediska.

Zdroj: eccevita.cz

Najnovšie zo sekcie lifestyle



Cestovanie | 12.dec 2017

Kam cestovať v decembri?

Kto povedal, že december nie je správny čas na cestovanie? Či už sa chystáte stráviť predvianočné, vianočné alebo povianočné obdobie...


Dizajn | 11.dec 2017

Aké interiérové trendy ovládnu rok 2018?

Rok 2018 sa nezadržateľne blíži a so sebou prinesie niekoľko noviniek či zmien. Týka sa to aj interiérového dizajnu. Aké trendy...


Voľný čas | 11.dec 2017

10 dizajnových diárov na rok 2018

Diár na nový rok je nielen ideálny last-minute darček, ale aj must-have pre každého, kto si chce od nového roku...


Dizajn | 09.dec 2017

Iris Apfel má svoju kolekciu nábytku

96-ročná módna ikona, textilná dizajnérka a po novom dizajnérka nábytku, Iris Apfel, uviedla na trh svoju úplne novú a prvú kolekciu nábytku.

top fashion jesen zima 2017 2018

marionnaud banner m

media st vianocna zlava 300

Naše tipy

Rozžiarte Vianoce vyšperkovanými darčekm...

Pravdepodobne každá z nás sníva aspoň o jednom trblietavom vianočnom darčeku. Ak ste však ...

Vianočné darčeky pre milovníkov technoló...

Nakupovať pre nadšencov technológií nie je najľahšie, no našťastie nás rôzne firmy pravidelne zaplav...

DIY vianočné darčeky

Niekedy sú tie najlepšie dačeky tie, ktoré vznikli pod vašimi rukami. Ak práve takýto darček chcete ...

20 rokov media st banner