Každý z nás, viac či menej, podľahne vianočnej atmosfére, ktorá by sa nezaobišla bez poriadnej dávky jedla či drinkov. Ak ste sa však už výnimočného jedla nasýtili a teraz by ste privítali aspoň menšiu očistu, pomôžeme vám.
1.Voda
Nahraďte kofeín, alkohol, bublinkové a sladené nápoje za čistú vodu. Vypite jej tak veľa ako len zvládnete a minerály dopĺňajte sodíkovými tabletami. Váš systém spolu s vodou doslova spláchne všetky škodlivé elementy, ktoré sa vo vašom tele nahromadili a tak urýchlite návrat do bežného života, dodáte telu aj mysli energiu.
2.Detox
Počas svaitkov hojnosti stte zaťažili nielen žalúdok, ale aj pečeň. Toxíny, ktoré sa v nej nahromadili vám jednoducho pomôže poraziť zelený čaj, ktorý zlepšuje funkciu čriev aj pečene. Je plný antioxodantov.
3. Vitamín C
Perfektným doplnkom popri čaji a vode je aj vitamín C, ktorý vám nielen navráti žiarivú pleť, ale pomáha zápasiť s toxínmi a voľnými radikálmi.
4. Potraviny
Opäť zaraďte do svojho jedálnička zdravé potraviny, medzi ktorými by nemala chýbať zelenina a ovocie. Brkolica, artičoky či grapefruit sú ideálnymi zložkami zdrvého jedálnička.